月經期間能吃什麼和不能吃什麼

女性在例假期間應忌食生冷辛辣,注意保暖,按中醫理論任何食物都可歸為寒、涼、平、溫、熱五類之一，這五類不是指的溫度，而是食物的性質。例假期間應吃性質溫、熱、平的水果，如蘋果性平，桃性溫，杏性熱，桑棋性熱。不亦吃的有葡萄性涼，梨性涼，香焦性涼，西瓜性寒等。

月經期間能不能吃水果喝牛奶？

月經期間是可以吃水果喝牛奶的。建議最好把牛奶熱一下喝，水果最好少吃一點，因為是涼的，注意保暖。

看網上說的有說能吃的又說不能吃的，到底能不能吃呢？

月經期間的話最好少吃水果。因為水果是寒涼食物，吃的話會導致肚子疼的，建議儘量少吃。

月經期間不能吃涼的東西，那麼蘋果，梨等水果可以吃嗎？

經期不宜吃寒性的東西，經期可以吃屬於性情溫和的水果，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、柳丁、李子，木瓜都屬於性溫的水果。

月經期間有什麼不能吃的水果或者蔬菜嗎？

不能吃的水果，也就是屬於寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。