天天吃蘋果好嗎？吃蘋果對身體有什麼樣的好處

熟話說“天天吃蘋果，疾病遠離我”蘋果是最常見的水果，每天都會有人吃蘋果，那麼蘋果到底有什麼樣的價值呢!下面就來看看吃蘋果的好處。

蘋果

1、鉀

蘋果含有鉀元素，這種元素可以降低血壓，能夠預防高血壓。對於血壓偏高的人群來說，吃吃蘋果是有益無害的哦!

2、果膠

果膠屬於溶于水的水溶性食物纖維。水溶性食物纖維具有黏著性，在腸胃內必須花時間移動，所以可以促進腸胃蠕動幫助排便。

果膠

3、蘋果多酚

有研究表示，蘋果多酚可以抑制活性氧，預防黑斑。具有從肌膚內側透出蘋果光的效果。看來，想要變得美美噠，吃吃蘋果也省事呢!

4、檸檬酸、蘋果酸

檸檬酸和蘋果酸能夠分解屬於疲勞物質的乳酸，具有消除疲勞的作用。上班族可以每天帶一個蘋果，在下午比較困乏的時候吃就能夠趕走疲勞了。

以上就是吃蘋果的好處，可以補充身體所需要的維生素，所以你可以選擇每天吃一個蘋果。讓身體補充需要的維生素，補充動力。