耳朵受寒是虛寒表現 這樣按摩耳朵立即改善_養生

耳朵受寒按壓會痛 造成焦慮、倦怠以及虛寒

有時一早起來，耳朵摸起來冰涼，頭部也隱隱作痛，這是因為當耳朵感到寒冷時，大腦也已經受寒了，不僅會造成頭痛，還會有焦慮、倦怠等症狀。除了冰涼之外，如果用手折耳朵會感到疼痛，就代表毛細血管的末端血流不通，身體受寒的機率很大。

改善耳朵冰冷這樣做

毛巾溫熱法

可用蒸氣毛巾熱敷，熱敷不只是像電暖器一樣暫時感到暖和，而是一種能提高自然療愈力的方式，可改善造成虛寒的血液迴圈不良。

做法非常簡單，將毛巾充分浸濕，稍微擰乾到不會滴水的程度（如果用力擰乾到乾燥的程度，反而會影響效果），放入可微波的袋子中（一方面防止水分蒸發，也可避免沾染微波爐的氣味和髒汙），微波1分30秒~2分鐘（500W）即可。

從微波爐取出時，請小心避免燙傷，確認微波好的熱毛巾溫度適宜，將毛巾蓋住耳朵和臉，可隔著毛巾輕壓耳朵。同時溫暖耳朵和臉，有助於促進整個頭部的血液迴圈，對於改善耳朵冰冷非常有幫助。

耳朵按摩法

直接按摩耳朵，也可助於改善耳朵血液迴圈，如果耳朵冰冷時按摩會感到疼痛，可先使用毛巾溫熱法後再進行按摩。最基本的按摩是以手指按摩耳廓，大約2~3分鐘就能讓耳朵變得溫暖。此外，耳朵上的穴道多達100多個，提出了多種按摩方法，透過按摩耳朵，還可改善身體健康！

穴道：眼點

透過按摩位於耳垂中心的“眼點”，可促進眼睛周遭血液的流通，改善雙眼疲勞、散光與近視，還能消除眼睛疲倦與年齡造成的眼袋和皺紋。用拇指與食指捏住耳垂，按壓30秒後，輕拉耳垂即可。

穴道：額穴

位元在耳垂上方，U字型區塊偏下位置的“額穴”，可健腦明目，改善頭部麻木與沉重感。拇指放在耳朵後方，食指點在額穴上，按壓搓揉即可。