耳朵受寒是虛寒表現 這樣按摩耳朵立即改善_養生

耳朵受寒按壓會痛 造成焦慮、倦怠以及虛寒

有時一早起來， 耳朵摸起來冰涼， 頭部也隱隱作痛， 這是因為當耳朵感到寒冷時，

大腦也已經受寒了， 不僅會造成頭痛， 還會有焦慮、倦怠等症狀。 除了冰涼之外， 如果用手折耳朵會感到疼痛， 就代表毛細血管的末端血流不通， 身體受寒的機率很大。

改善耳朵冰冷這樣做

毛巾溫熱法

可用蒸氣毛巾熱敷， 熱敷不只是像電暖器一樣暫時感到暖和，

而是一種能提高自然療愈力的方式， 可改善造成虛寒的血液迴圈不良。

做法非常簡單， 將毛巾充分浸濕， 稍微擰乾到不會滴水的程度（如果用力擰乾到乾燥的程度， 反而會影響效果）， 放入可微波的袋子中（一方面防止水分蒸發， 也可避免沾染微波爐的氣味和髒汙）， 微波1分30秒~2分鐘（500W）即可。

從微波爐取出時， 請小心避免燙傷， 確認微波好的熱毛巾溫度適宜， 將毛巾蓋住耳朵和臉， 可隔著毛巾輕壓耳朵。 同時溫暖耳朵和臉， 有助於促進整個頭部的血液迴圈， 對於改善耳朵冰冷非常有幫助。

耳朵按摩法

直接按摩耳朵， 也可助於改善耳朵血液迴圈， 如果耳朵冰冷時按摩會感到疼痛， 可先使用毛巾溫熱法後再進行按摩。 最基本的按摩是以手指按摩耳廓， 大約2~3分鐘就能讓耳朵變得溫暖。 此外， 耳朵上的穴道多達100多個， 提出了多種按摩方法， 透過按摩耳朵， 還可改善身體健康！

穴道：眼點

透過按摩位於耳垂中心的“眼點”， 可促進眼睛周遭血液的流通， 改善雙眼疲勞、散光與近視，

還能消除眼睛疲倦與年齡造成的眼袋和皺紋。 用拇指與食指捏住耳垂， 按壓30秒後， 輕拉耳垂即可。

穴道：額穴

位元在耳垂上方， U字型區塊偏下位置的“額穴”， 可健腦明目， 改善頭部麻木與沉重感。 拇指放在耳朵後方， 食指點在額穴上， 按壓搓揉即可。