每天晨起花3秒鐘　6種舌相看出你的健康狀況_從

健康的舌

舌頭的檢查重點(早上起床時檢查)

大小、厚度；顏色；狀態；舌苔；背面

舌頭反應五臟的健康

舌頭因和內臟具有聯繫關係，所以內臟各個部分的症狀會顯示於舌頭上。因此，借由觀察舌頭哪個部分變粗糙、哪裡舌苔變得又厚又黏，就可以得知身體哪裡出了問題。

六種舌象，瞭解自身的體質

你的舌頭，今天看起來如何呢？舌頭的狀態每天都在變化，一開始不太瞭解也沒關係，就從現在開始保持每天觀察的習慣吧！維持習慣後，就能逐漸瞭解不同舌象所對應的健康狀態，及處理方法。今天的舌頭屬於哪種類型？

第一類：氣不足 氣虛

處理法：疲憊不堪時，作息更要正常。

生活：放慢生活步調。

食物：攝取溫熱料理。

照護方法：輕撫頭頂的百會穴。

第二類：氣不順 氣滯

處理法：找出壓力源頭，改善焦躁易怒。

生活：學會自我減壓。

食物：在香氣中放鬆。

照護方法：溫熱腰部。

第三類：血不足 血虛

處理法：早點睡，幫助身體造血及養氣。

生活：短效集中更好。

食物：多吃黑色食材。

照護方法：搓揉背部，可緩和浮動情緒。

第四類：血不順 淤血

處理法：保持運動習慣，促進血液迴圈。

生活：微運動暖身體。

食物：多吃代謝食材。

照護方法：搓揉背部

第五類：水不足 陰虛

處理法：身體缺水時易感冒，請多喝水。

生活：多補充水分。

食物：選吃滋養食材。

照護方法：搓揉仙骨

第六類：水不順 水滯

處理法：迴圈差時，反而別喝太多水。

生活：保持流汗生活。

食物：選吃排水食材。

照護方法：按壓陰陵泉穴。