7款傷害心臟的食物吃不得

心臟病是現在醫學上主要研究的課題，心臟是人體支撐生命的重要臟器，一旦心臟出現了問題那麼後果不抗設想，因此我們要在平時就注重這個問題，從我們平時的飲食開始抓起，今天小編給大家介紹7款傷害心臟的食物。

餐館的湯

1.餐館的湯

一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當於人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯，還是自己在家做為好。

番茄沙司

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔細看食品標籤，選擇鈉含量低的品類。

牛肉幹

3.牛肉幹

牛肉幹是大家十分喜愛的零食，它不含精製穀物，而且含有大量蛋白質，但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

冰淇淋

4.冰淇淋

健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰淇淋就含有130毫克的膽固醇，更不用說其他奶油含量更高的冰淇淋了，加上飲食中的肉類等，吃一個冰淇淋很容易導致膽固醇超標。

炸雞

5.炸雞

烤雞胸肉是一種優質蛋白質，但如果連皮放到油鍋裡炸，營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。

炸薯條

6.炸薯條

它含有大量碳水化合物，易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽，經常食用還容易造成肥胖，對心臟健康來說，可謂是“三面夾擊”。

熏肉和香腸

7.熏肉和香腸

很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽，這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力，從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是，加工肉製品中含有大量鈉，是引發高血壓的一個已知風險因素。

看完這個小編驚呆了，以上食品是小編十分喜歡或者家人喜歡吃的，基本上每樣都是，原來無形中我們已經傷害了自己的心臟這麼多回了，看來小編得開始從自己的日常生活飲食開始注意，免得在無形中傷害自己的身體。