美白牙齒就靠小蘇打粉？牙醫師為您說明真相_牙

小蘇打粉潔牙真有效？

小蘇打粉有價格低廉、取得容易的特性，常被家庭主婦做為居家清潔的小幫手。但是，若將小蘇打粉的清潔效果動到牙齒上，可就不建議了！牙醫師表示，小蘇打粉有清除牙垢功效，但其研磨顆粒較大，容易對牙齒表面造成磨耗，日後進食時反而更易遭咖哩等深色食物染色。

檸檬水、食醋能美白牙齒嗎？

至於檸檬水、食醋等，並無美白牙齒效果，且因為其酸鹼值低於5.5以下、偏酸性，接觸牙齒會軟化牙齒的琺瑯質，長期還會腐蝕牙齒，呼籲勿亂嘗試美白牙齒偏方。且PH值5.5以下的酸性飲料還會造成琺瑯質脫鈣，使得牙齒表面受損、產生粗糙、刺澀感，此時如果喝下紅茶、綠茶、葡萄汁等飲品更容易造成牙齒染色。

琺瑯質被破壞有什麼危害？

琺瑯質被腐蝕後，長久下來牙齒容易酸、軟，接觸冷熱水時牙齒會出現敏感症狀，除了檸檬水，含有單寧酸成分的飲品，常見如綠、紅茶、葡萄汁、紅白酒、可樂、果醋等，也可能腐蝕琺瑯質，造成牙齒染色、發黃的風險。飲用此類飲品時，建議使用吸管喝，減少液體與牙齒接觸面積，還有吃維他命C片時，最好也用吞的，不要久含。

如何美白牙齒最有效？

事實上，有效美白的原理，通常是靠氫氧化物去破壞碳環，利用氧的自由基去產生氧化還原的作用。譬如，目前醫界常見的冷光牙齒美白、含藥牙托，就是利用上述原理而生。

避黃牙上身！口腔日常保健這樣做

除了早晚正確潔牙、刷牙外，用餐後30分鐘內也應適度漱口，清除口腔中殘留的酸性物質與糖份；並於30分鐘後適度刷牙，對於維持口腔健康較有保障。

最重要的是，更應遠離香煙、檳榔等有害物質才是！牙醫師提到，石灰質和檳榔汁充滿口腔中形成牙結石，又由於長期用力嚼食而咬耗牙質，甚至使牙齒裂開或折斷。 由於檳榔纖維頗為粗硬，會刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙間乳☆禁☆頭的壓迫而發炎。且哺檳榔時往往需用力嚼食，易對牙周膜造成傷害，使得牙根周圍發炎、浮腫、疼痛。

至於抽煙，除了易使牙面形成煙垢影響外觀外，研究更發現，煙垢會導致牙齦組織的抗菌能力下降；且有高達7成的癮君子會罹患牙周病，不可不慎！