美白牙齒就靠小蘇打粉？牙醫師為您說明真相_牙

小蘇打粉潔牙真有效？

小蘇打粉有價格低廉、取得容易的特性， 常被家庭主婦做為居家清潔的小幫手。 但是， 若將小蘇打粉的清潔效果動到牙齒上，

可就不建議了！牙醫師表示， 小蘇打粉有清除牙垢功效， 但其研磨顆粒較大， 容易對牙齒表面造成磨耗， 日後進食時反而更易遭咖哩等深色食物染色。

檸檬水、食醋能美白牙齒嗎？

至於檸檬水、食醋等， 並無美白牙齒效果， 且因為其酸鹼值低於5.5以下、偏酸性，

接觸牙齒會軟化牙齒的琺瑯質， 長期還會腐蝕牙齒， 呼籲勿亂嘗試美白牙齒偏方。 且PH值5.5以下的酸性飲料還會造成琺瑯質脫鈣， 使得牙齒表面受損、產生粗糙、刺澀感， 此時如果喝下紅茶、綠茶、葡萄汁等飲品更容易造成牙齒染色。

琺瑯質被破壞有什麼危害？

琺瑯質被腐蝕後， 長久下來牙齒容易酸、軟， 接觸冷熱水時牙齒會出現敏感症狀， 除了檸檬水， 含有單寧酸成分的飲品， 常見如綠、紅茶、葡萄汁、紅白酒、可樂、果醋等， 也可能腐蝕琺瑯質， 造成牙齒染色、發黃的風險。 飲用此類飲品時， 建議使用吸管喝， 減少液體與牙齒接觸面積， 還有吃維他命C片時， 最好也用吞的， 不要久含。

如何美白牙齒最有效？

事實上， 有效美白的原理， 通常是靠氫氧化物去破壞碳環， 利用氧的自由基去產生氧化還原的作用。 譬如， 目前醫界常見的冷光牙齒美白、含藥牙托， 就是利用上述原理而生。

避黃牙上身！口腔日常保健這樣做

除了早晚正確潔牙、刷牙外， 用餐後30分鐘內也應適度漱口， 清除口腔中殘留的酸性物質與糖份；並於30分鐘後適度刷牙， 對於維持口腔健康較有保障。

最重要的是， 更應遠離香煙、檳榔等有害物質才是！牙醫師提到， 石灰質和檳榔汁充滿口腔中形成牙結石， 又由於長期用力嚼食而咬耗牙質， 甚至使牙齒裂開或折斷。 由於檳榔纖維頗為粗硬， 會刺傷牙齦或堵塞牙縫， 造成牙間乳☆禁☆頭的壓迫而發炎。 且哺檳榔時往往需用力嚼食， 易對牙周膜造成傷害， 使得牙根周圍發炎、浮腫、疼痛。

至於抽煙， 除了易使牙面形成煙垢影響外觀外， 研究更發現， 煙垢會導致牙齦組織的抗菌能力下降；且有高達7成的癮君子會罹患牙周病， 不可不慎！

不可不慎！