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練好瑜伽入門動作可提升氣質
練習瑜伽是非常好的養生保健的方法，生活中適當的練習瑜伽對我們的身心健康都是非常有幫助的，能有效提升自己的氣質。那麼瑜伽入門的動作究竟有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著瑜伽來看看吧!練好瑜伽入門動作有效提升氣質姿勢一、祈禱式做法祈禱式是瑜伽入
2017-09-05 85 -
這5類人容易虛不受補，有你嗎？
隨著我們養生意識的提高，生活中不少人都在補，吃一些大補的食物。但有些人大補之下身體卻仍然不見硬朗。其實進補很有講究，補不對症往往達不到強身健體的目的。這5類人容易虛不受補，有你嗎？脾虛胃弱之人脾虛胃弱是導致虛不受補的主要原因。由於胃的消化
2017-09-05 63 -
“虛不受補”的人怎樣補？
如果自己吃了補的藥物、食物之後身體不舒服，出現了一些不適的反應，那就趕快停止。補得對還是不對，自己的身體是最有感覺的。一種食物，吃著舒服，身體沒有任何不良反應，輕鬆舒暢，那不管專家說什麼，這個食物就是最適合你的。我曾經看過一位患者，80
2017-09-05 86 -
秋乏怎麼辦？按摩這些地方能緩解
秋季氣候宜人，人們的身體狀態在秋季可以說是最放鬆的了，但是這個時候卻容易出現疲憊感，這就是我們所說的“秋乏”，那麼秋季應該如何緩解秋乏呢？今天就跟著小編來瞭解下吧。秋乏按摩哪裡能緩解1、百會穴百會穴是位於頭頂正中的一個穴位，當你感受到困乏
2017-09-05 31 -
腿部贅肉太多？ 這些方法幫你甩掉它
愛美的女性都希望擁有一雙修長的腿，奈何腿部贅肉太多，怎麼減都減不掉。有什麼方法可以快速瘦腿呢？這就來教你。瘦腿方法：1、半蓮花脊柱扭轉式坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將
2017-09-05 43 -
長秋膘的季節到了！秋季應該如何預防長秋膘？
生活中總是遇到有些人說自己喝水都會長胖，其實這都是不良的飲食習慣和身體缺乏一定的運動造成的，因此想要保持身材或者減肥的話。那麼就要注意飲食規律和堅持鍛煉，身材上的肥胖不僅會引發一些列疾病還會造成自信心匱乏，適逢秋季更要積極預防秋膘。有的人
2017-09-05 36 -
久坐屁股腿腳痛怎麼辦？
美國糖尿病學會 2016 版指南中明確指出：所有人都應該減少久坐時間，特別是避免久坐超過 90 分鐘。坐久了，尤其是坐姿還不正確，是腰痛最常見的原因之一。因為錯誤的姿勢過分牽拉和擠壓了腰椎和相關肌肉。盯螢幕按鍵盤的白領們、或埋頭看書寫字的
2017-09-05 51 -
經期吃這些，膠原蛋白長一臉
女人30歲一身，很多都有貧血的情況，在經期最脆弱的時候，及時的補充一些營養，能起到事半功倍的效果，氣色好了，皮膚自然也好了，臉上的膠原蛋白也就跟著起來了。 魚籽 魚籽我想大家都應該知道，它的營養價值是非常高的，它含有豐富的蛋白質和鈣磷鐵等
2017-09-05 112 -
治長期失眠的良藥原來是它
桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力！我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。一、桂圓——第一補腦的靈丹 《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過
2017-09-05 244 -
備孕爸爸是否也要補充葉酸？
我們都知道准媽媽吃葉酸是常識，但是備孕爸爸是否也要吃葉酸呢?下面就一起瞭解下。備孕爸爸可以吃葉酸嗎首先我們需要瞭解什麼是葉酸葉酸(folic acid)也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有
2017-09-05 70 -
每天微信刷步數真的可以減肥嗎？
每天刷步數可以減肥嗎？可能你也看到了，微信運動每天晚上都會提醒更新並且提醒你每天走了幾步，看到排在前面一列黃色字體的人小編總是感覺他們很厲害，一天累積的步數動不動就一萬步、兩萬步的。每天微信刷步數真的可以減肥嗎？ 於是就有朋友要問了，每天
2017-09-05 48 -
冷光美白牙齒有副作用嗎？
牙齒發黃,笑容尷尬的你,是否曾為了面試,拍婚紗照,帶著急迫的心態嘗試廣告上的各種美白牙膏,結果發現,見效壓根兒沒電視上說的那麼神速,其實,整形美容技術發達的今天,想要牙齒快速變白並不是無可能,冷光牙齒美白就可以快速的美白牙齒,冷光牙齒美白
2017-09-05 54 -
冷光美白會傷害牙齒嗎？
所謂唇紅齒白，牙齒美白能給人增添不少自信心，不過由於飲食不當、先天發育等原因，導致很多求美者有黑牙、黃牙的煩惱，不管說話還是微笑，都給我們帶來了很大的困擾。在眾多牙齒美白方法中，冷光美白牙齒是更為理想的一種，不過很多求美者擔心冷光美白對牙
2017-09-05 48 -
秋季養生記得遠離這些誤區，注意這六點才更健康！
秋季正慢慢來臨，養生也應該隨著季節而變化。那麼，秋季養生有什麼要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區1、多多益善任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過
2017-09-05 37 -
秋天，讓肺“潤”起來
中醫認為：“燥易傷肺”。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到最多的名詞。在乾燥的氣候環境中，人體可由此產生諸多津虧液少的“乾燥症”。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常為乾咳無痰或膠痰難咳，謂之“燥咳”。鼻乃肺之竅，鼻乾燥于秋之後尤為常見，
2017-09-05 42 -
鐳射美白靠不靠譜 醫學專家為你解答
鐳射美白的原理是利用鐳射的光熱效應，當鐳射輸出特定的波長照射皮膚病變處，將光能轉化為熱能，被選擇性地吸收。這時熱能使皮膚病變組織熱解、汽化，或碎裂成微小的碎片，被體內吞噬細胞吞噬，排出體外，從而達到美白的目的。特點1 用途越來越廣泛 鐳射
2017-09-05 47 -
秋季養生的6大注意事項
民以食為天，飲食在維持生命、促進健康、延年益壽等方面起到了至關重要的作用。養生現在這個話題已經是普遍的現象了。飲食是維持人體生命活動的物質基礎，是人體五臟六腑、四肢百骸得以濡養的源泉。合理的飲食，能夠使人獲得各方面的營養，預防各種疾病的產
2017-09-05 40 -
秋養收斂之氣，飲食應以甘平為主，少食酸
秋季是一年四季中萬物收斂的時節，人體的生理也隨著季節的轉換而發生變化，因此，秋季的飲食要隨時而變化，以適應秋季養生之需。秋季飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。秋季多吃酸，則克脾，引起五臟不調，而多食甘平類的
2017-09-05 70 -
牙周炎的六大飲食禁忌
牙周炎是會讓牙齦發炎的一種慢性炎症，如果放任不管可能會有拔牙的風險，所以在日常生活中，我們就應該保護牙齒，那麼飲食上有哪些食物對牙齒不好呢?牙周炎的飲食原則是什麼?牙周炎的6大飲食禁忌1、忌吃甜膩食物尤其是含糖、脂肪高的食物，如蔗糖、豬油
2017-09-05 302 -
高血壓吃什麼好？推薦9種降血壓的食物
眾所周知，高血壓的治療是一個漫長的過程。高血壓患者不僅要長期堅持吃藥，而且還應該在生活起居中養成良好的飲食習慣，避免一些不良習慣和不良刺激，這樣才能真正取得最佳的治療效果。日常生活中，多吃一些有利於降血壓的食物對於血壓的穩定有積極幫助，今
2017-09-05 7
