眾所周知， 高血壓的治療是一個漫長的過程。 高血壓患者不僅要長期堅持吃藥， 而且還應該在生活起居中養成良好的飲食習慣， 避免一些不良習慣和不良刺激， 這樣才能真正取得最佳的治療效果。 日常生活中， 多吃一些有利於降血壓的食物對於血壓的穩定有積極幫助， 今天小編在這裡給大家總結一些可以降血壓的食物。
一般而言， 日常生活中可以降血壓的食物主要有以下幾種：
1、芹菜， 有保護血管和降低血壓的功效， 且有鎮靜作用。
2、蔥， 常食蔥煮豆腐， 有協同降低血壓的效果， 同時還能減少膽固醇在血管壁上的積澱，
3、洋蔥， 有降血脂， 預防血栓形成的功效， 同時亦能使高血壓下降。
4、靈芝或者是靈芝孢子粉泡水喝， 降壓作用明顯。
5、醋， 患高血壓和動脈粥樣硬化的人， 每天喝適量的醋， 可減少血液流通的阻塞。 但是胃潰瘍患者不可以喝。 另外， 醋蛋也是一種很好的降血壓降血糖的食飲。
6、海帶， 能防止脂肪在動脈壁沉積， 常用海帶燉豆腐食用， 有利於降壓。
7、黑木耳， 用清水將黑木耳浸泡一夜後， 上屜蒸1~2小時， 再加入適量冰糖， 每天服一碗， 可治高血壓、血管硬化等。
8、綠豆， 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用， 不僅有助於降壓， 減輕症狀， 而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
9、羅布麻茶， 羅布麻泡茶喝對高血壓、高血脂、有較好的療效，
