耳鳴吃什麼好得快?治耳鳴有益的食物_耳鳴吃什

耳鳴患者吃什麼食物好?

一、富含P-胡蘿蔔素和維生素A的食物

如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。 胡蘿蔔素和維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,

增強耳細胞活力。

二、富含鋅元素的食物

如魚、瘦肉、牛羊肉、乳製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。 鋅能促進脂肪代謝, 保護耳動脈血管。

三、富含鎂元素的食物

如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、鳳梨、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。

耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能, 導致聽力損害。

四、富含維生素D和鈣的食物

如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。 維生素D和鈣, 既可保持鼓室內的小骨骼, 增強耳骨, 避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症, 又可淨化耳動脈, 提高耳功能。

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