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問題 【問答】 8

男人高血壓吃什麼

問題描述

我有高血壓已經有一段時間了。請問男人如何降血壓,吃什麼了?

網友回答
最佳答案

合理飲食有助於預防高血壓:

1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;

2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;

3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖;

4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.

5.增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;

6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜!最後祝你身體健康

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