體內濕氣重怎麼辦 吃什麼可以祛除體內濕氣呢

說到這體內的濕氣這很多時候也是看不出的，這主要因為很多人對於這體內濕氣瞭解得並不是很多，但是這濕氣對於身體的影響還是比較大的，這點上是很多人都碰到過的，接下來就一起來看看。

洋蔥炒香菇

香菇有益氣祛濕、養胃潤肺、治風化痰的功效，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋蔥裡的槲皮素，可以提高機體免疫功能，有降血壓血脂，預防動脈硬化的功效。來一盤洋蔥炒香菇營養全面，還能祛濕降壓。

洋蔥100克，紅椒50克，香菇200克，大蒜、澱粉、烹飪油、鹽、雞精和香油適量。洋蔥和紅椒洗淨，切小塊，大蒜切片;香菇除去雜質，清水洗淨，每朵切 成四小塊備用。炒鍋上火，倒入油，熱鍋燒熱後下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁;後放入洋蔥和紅椒翻炒，加入鹽和雞精炒勻，用水澱粉勾芡，滴入少許香油翻炒均 勻即可。

體內濕氣的問題是很多人都有的，對於這濕氣的問題解決方法也是有不少的，其中這飲食的調理是個不錯的選擇，大家不妨試一試哦。