女人15種食物一定不能在經期吃

1、牛奶

乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

2、過鹹的食物

這類食物比如鹹魚、醃肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等症狀。

3、螃蟹

螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

4、高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

5、寒性食物

比如水產、某些蔬菜如苦瓜、黃瓜、竹筍等！

6、田螺

田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

7、酒

酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

8、糖

糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃醣類食物。

9、乳酪類食物

乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。