孕婦可以吃冷飲嗎 孕婦吃冷飲需注意適時適量

冷飲是夏季時節人們最愛吃的一種消暑產品，但對於孕婦來說，其在日常飲食中稍微不注意，就有可能誘發胎兒流產，因此，對於孕婦是否適合吃冷飲的問題，本文接下來特做了如下的分析。

孕婦最好不要吃太多的冰冷的食品。因為懷孕時胃腸功能減弱，吃太多冷飲會使胃腸血管突然收縮，引起消化不良、腹痛等情況。

不過天氣較熱時，孕婦是可以吃一點冷飲的，但不要吃太多。

孕婦吃冷飲的影響

孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

在炎炎夏日，孕婦忍不住嘴饞，想吃一點冷飲也是可以的，不過要注意以下事項：

1、適地：如果是夏日，孕婦最好不要在戶外吃冷飲，應進入一個相對涼爽的房間，慢慢吃冷飲。

2、適量：孕婦吃冷飲一定要注意適量，一次以不超過150ml。也就是，一次吃不超過一支冰棒或者一盒霜淇淋，喝飲料一次儘量不要超過半瓶。

3、適時：孕婦不宜在飯前、飯後吃冷飲。因為冷飲寒涼，對腸胃刺激較大，飯前空腹吃冷飲會刺激腸胃，引發腹痛。另外冷飲大多含糖量較高，口感偏甜，如果飯前吃，也會降低食欲。飯後立即吃冷飲會使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，容易引起腸炎等腸道疾病。所以冷飲最好在飯後三十分鐘後為宜。

4、慢速：一口氣喝冷飲的感覺雖好，但危害很大，正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

5、看體質：選擇冷飲之前，應先瞭解自己的體質。如體質偏寒的孕婦就不適合吃冷飲。

如上所述，冷飲雖然是夏季時節人們消暑解渴必備的一種產品，但是，對於懷有身孕的人來說，其如果食用了過多冷飲的話，就有可能對胎兒的健康構成威脅，因此，孕婦在夏季要儘量避免吃過多的冷飲。