睡前可以喝牛奶嗎 睡前喝牛奶的禁忌

牛奶是很有營養的飲品，常喝牛奶可以補充身體所需的鈣質，對身體也很有好處，有的人會很疑惑睡前喝牛奶好不好，其實睡前喝牛奶也是有好處的，而且牛奶也有很多的營養價值，但是一些特殊人群要注意。下面，小編就給大家介紹一下。

睡前喝牛奶好嗎
牛奶本身營養豐富，是人們最常選用的保健飲品，更有愛美的妹子大量喝牛奶用來美容美白。

其實並不是所有的人都適合喝牛奶，而且，喝牛奶也要注意時間的，有的人是不適宜在睡前喝牛奶的。
不適宜睡前喝牛奶的人
體內缺乏乳糖酶的人
大家都知道這種問題也叫乳糖不耐症。
牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收。

如果人體內的乳糖酶缺乏的話，牛奶中的乳糖就不能被人體吸收。
腎結石病人
結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。
睡前喝牛奶2～3小時後，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰。
此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結石。
患某些消化道疾病的人
過去有很多人都認為，牛奶是消化等病人最好的飲品

最近研究表明，牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。
因此，患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

腹部手術者
這種人喝牛奶會使腸脹氣，不利於術後康復。

正在服鐵劑藥物的人
當你正在服鐵劑藥物治療缺鐵性貧血時，如果喝牛奶是不太好的。因為牛奶中的鈣質和磷酸鹽會與鐵劑藥物結合影響藥效。
鉛作業人員

牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和蓄積，引起服痛、腹瀉。因而加重和引起機體鉛中毒，出現頭暈、失眠、易疲勞等症狀。
服丹參片的高血壓和冠心病病人
丹參分子結構上有羥基氧、酮基氧，可與牛奶中的鈣離子形成絡合物，降低丹參藥效。
胃大部分切除者
胃切除者人喝牛奶後，會產酸、產氣，出現脹氣、多屁、腹痛、腹瀉。
膽囊炎和胰腺炎患者
牛奶中含有較多的脂肪，其消化有賴於膽汁和胰腺酶的幫助，喝牛奶會加重病情。

過敏體質的人

這種人喝了牛奶容易發生腹痛、腹瀉，有時也可發生蕁麻疹、哮喘、鼻炎等。

傷寒病患者

這種病人喝牛奶後腸腔空內壓力增高，甚至誘發腸出血或腸穿孔。

看完本文，相信大家對睡前喝牛奶好不好有了一定的認識和瞭解，其實睡前喝牛奶對身體的有好處的，但也有很多需要需要注意的地方，比如患有一些疾病的人群就不適宜在睡前喝牛奶，都有多多注意。