黑豆能促進排卵嗎？有什麼功效與作用

隨著國家開放二胎生育政策，越來越多的媽媽們開始進行二胎的備胎準備工作，那麼這個時候有些媽媽們會選擇用藥物來進行促進排卵，但是我們都知道，是藥三分毒的道理，今天小編就給大家介紹一款可以促進排卵的實物黑豆以及它的功效與作用。

首先，大家可能會有一個疑問，黑豆可以促進排卵嗎？想必大家對於黑豆促進排卵的方法都很陌生吧，黑豆究竟要怎麼吃才可以起到促進排卵的作用呢？下面我們一起來瞭解有關黑豆促進排卵的相關內容吧。

黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助於改善黃體功能和促排卵。

那麼黑豆促進排卵的效果究竟怎麼樣呢？

黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的，具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

中醫上認為，黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。

藥物療效可能相對於食物療效要快很多，但是我們也都知道是藥三分毒的道理，對於准媽媽來說身體才是最重要的，為了孕育一個健康的寶寶，通過食物促進排卵也是一個很不錯的選擇。