黑豆怎麼吃才能促進排卵？

黑豆怎麼吃促排？許多想要懷孕的女性都很頭疼到底怎麼樣才能促進排卵，除了市面的常見的一些藥物治療外，很多食物也可以達到同樣的功效，例如黑豆就是一種促雌激素的良方，但怎麼吃才能達到最好的效果呢？

好孕湯

材料：當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚

做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。 健康小貼士：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。

 黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯

①黑豆湯 做法：泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天。 健康小貼士：從YJ完了以後 ②黑豆 功效：補充雌激 將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未准媽媽吃的，未准爸爸不要吃)。 在這個時間段吃， 健康小貼士：YJ結束後起6天。 黑豆糯米粥 功效：改善黃體功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

健康小貼士：

PL 後體溫升高後喝。

 黑豆食用注意事項 1.黑豆不宜生食和炒食，因為黑豆含有胰蛋白酵素抑制劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，經過烹煮後才可以被破壞，不會對身體造成不良影響。 2.黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纖維，不易消化，空腹食用會刺激腸胃;年紀大和身體過虛者不要食用。

3.黑豆有養生保健功用，但任何食物都不可攝食過量，否則不利身體健康。 如何挑選黑豆

 1、看表面：正宗的純黑豆，顆粒大小並不均勻，有大有小，而且顏色並不是純黑的，有的墨黑，有的黑中泛紅。假黑豆基本上就經過染色處理，通身墨黑，大小比較均勻，人為處理痕跡比較明顯。

 2、把黑豆放入白醋中攪拌，如果白醋變成紅色則是純正真黑豆，如果醋不變色則是假黑豆。黑豆與白醋之所以變色是因為它的表面含有花青素，正是這種花青素遇到白醋發生變色的化學反應。 
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