黑豆怎麼吃才能促進排卵？

黑豆怎麼吃促排？許多想要懷孕的女性都很頭疼到底怎麼樣才能促進排卵， 除了市面的常見的一些藥物治療外， 很多食物也可以達到同樣的功效， 例如黑豆就是一種促雌激素的良方， 但怎麼吃才能達到最好的效果呢？

好孕湯

材料：當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚

做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣， 最後湯汁夠一碗就行。 然後把湯喝完， 紅棗， 黑豆， 雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用， 這一點一定要做到。 (不用剛一出血就服用， 出血後半天左右服用就可以。 )雞蛋洗乾淨， 煮一會後敲碎蛋殼， 像茶葉蛋一樣， 再煮， 直到湯汁收到一碗即可。 有人說放金銀花不太合適， 可以不放， 其它照舊。 健康小貼士：在月經第一天服用， 出血後半天左右服用就可以。

 黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯

①黑豆湯 做法：泡一個晚上， 然後加水煮湯大概慢火1小時左右， 豆子就比較軟了， 每天吃50顆左右就著一小碗湯， 喝6-7天。 健康小貼士：從YJ完了以後 ②黑豆 功效：補充雌激 將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起，

每天吃47顆， 連吃6天。 (注：這是未准媽媽吃的， 未准爸爸不要吃)。 在這個時間段吃， 健康小貼士：YJ結束後起6天。 黑豆糯米粥 功效：改善黃體功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥。 每日服用。

健康小貼士：

PL 後體溫升高後喝。

 黑豆食用注意事項 1.黑豆不宜生食和炒食， 因為黑豆含有胰蛋白酵素抑制劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素， 經過烹煮後才可以被破壞， 不會對身體造成不良影響。 2.黑豆不宜空腹食用， 生硬的黑豆含高纖維， 不易消化， 空腹食用會刺激腸胃;年紀大和身體過虛者不要食用。

3.黑豆有養生保健功用， 但任何食物都不可攝食過量， 否則不利身體健康。 如何挑選黑豆

 1、看表面：正宗的純黑豆， 顆粒大小並不均勻， 有大有小， 而且顏色並不是純黑的， 有的墨黑， 有的黑中泛紅。 假黑豆基本上就經過染色處理， 通身墨黑， 大小比較均勻， 人為處理痕跡比較明顯。

 2、把黑豆放入白醋中攪拌， 如果白醋變成紅色則是純正真黑豆，

如果醋不變色則是假黑豆。 黑豆與白醋之所以變色是因為它的表面含有花青素， 正是這種花青素遇到白醋發生變色的化學反應。  
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