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問題 【問答】 7

到底怎麼吃才健康

問題描述

我想要健康的飲食,但是我不知道每天怎麼去吃才健康,請問到底怎麼吃才健康啊?

網友回答
最佳答案

首先,醫生告誡我三餐一定要正常飲食,不能少吃也不能暴飲暴食。醫生按照我的身體狀態告訴我每天我的能量需要,並且指導了我膳食寶塔的學習和運用!其次,醫生告訴了我,我的貧血主要是由於飲食不當,膳食中的鐵攝入嚴重不足導致的。像我建議了食用富含鐵的食物,比如動物的肝臟和鴨血、紅棗等,同時也推薦我可以使用一些補鐵劑,比如硫酸亞鐵。最後,醫生指出了我經常食用垃圾食品,泡面和八寶粥等對身體的傷害。並且推薦我可以自己在宿舍用電鍋煮八寶粥吃,沒有防腐劑更加安全。

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