怎樣去體內寒氣 怎樣去體內寒氣
相信大家的對於寒氣肯定是不會陌生吧，從中醫的角度看寒氣可不是什麼好東西，中醫認為體內多一分寒氣就多一分毒，所以我們一旦發現自己體內有過多的寒氣，一定要想辦法來去除才行，那麼我們到底有什麼方法可以用來去除體內寒氣呢，其實我們除了要保暖外還可以用食療等方法來去除寒氣。
生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說，寒氣是許多病的根子。分析這些疾病的在狀，就能找到寒氣的影子;祛除寒氣，就能達到治病治本的目的。
尤其是寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵人腎、兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損，一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現怕冷、肢涼、小便清長、大便稀浩、苔白質淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒;重者引起陽氣暴脫，致人非命.急者則使得血脈閉塞，誘發冠心病和中風;緩老則使寒氣慢慢沉積體內，形成許多慢性疑難病症。可以毫不誇張地說，寒氣是健康的頭號殺手。
1 寒冷的環境下要注重保暖，不能為了一時的美麗而穿得淡薄。以至於讓身體侵入過多的寒氣，直接導致以後的肥胖。甚至會因此而變成易胖的體質。
2 不要食用過多寒性的水果和蔬菜。很多人以為水果蔬菜可以減肥，其實不然，如果自身屬於寒性體質，再去食用過都的寒性果蔬，顯然不能減肥塑身，還會對身體造成很多傷害。
3 不要在空調的屋裡一坐一天，更不要大量飲食冰鎮冷飲。
4 不要干擾人體正常的排寒系統。人體有完善的排寒系統。根據受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打噴嚏，嘔吐，打冷戰，腹瀉，但目的是明確的，是排出體內多餘的水分。也就是中醫裡面強調的“濕氣”。如果人為的抑制人體排除寒氣，一定會對身體造成不良的影響。
體內寒氣重怎麼辦
作為普通的人，並不知道自己是否身體寒氣重，當然也不知道體內寒氣重怎麼辦?因此，到正規醫院檢查身體顯得尤為重要，即便是沒有生病，每年定期的體檢也是十分必要的，以便檢查出過重的寒氣或其他症狀，及時進行處理。
嚴格的說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的症狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時，症狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的症狀。如感冒，感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。許多從來不感冒的人，並不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的症狀產生。許多臉色黑而幹，明顯肺虛症狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內的寒氣，只有先養足血氣，通過日常保養(經絡鍛煉以及改善生活習慣)來調養自已，血氣得到提升後，才有可能將體內的寒氣排出。
一般來說女孩子血熱得較多一些
的功能也就不好。第二種是血瘀，通道不順暢所造成的。第三種是血熱，環境的溫度太高，以致熱毒入侵血液裡面。
臟腑火熱熾盛，熱迫血分所表現的證候。臨床以血液妄行，發熱，甚者則神昏等為主要表現的證。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過度等因素引起。血之運行，有其常道，臟腑火熱，內迫血分，絡脈受傷 ，血不循常道而外溢。故血熱證以出血和熱象為主要特徵。肺絡傷則咳血，胃絡傷則吐血，膀胱絡傷則尿血，大腸絡傷則便血;體表出血可見鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。婦女月經前期，經量過多也是血熱的表現。伴見心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數有力等熱象見證。血分火熱熾盛，有內傷外感之別，以上論述的為內傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分，見衛氣營血辨證。血熱證治宜清熱涼血，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。
生活中，不同的人體質就不同，那麼，你到底是寒氣重的人，或是濕氣重的人，屬於哪種體質，應該請求專業的醫生檢查診斷，那麼，體內寒氣重怎麼辦呢?如果長期這樣對身體健康不利，因此，最好是找到正規醫院的醫生，幫忙解決問題。
如何消除體內的寒氣呢
乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良薑等溫中散寒藥同用。
其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良薑、胡椒、蓽澄茄、山奈、
中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內之寒。現介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。
羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。
狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。
辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顏紅 潤，冬季不覺寒冷且能提高食欲，有利增強體質。能防止因潮濕引起的關節痛和胃虛寒症。
核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。
姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液迴圈，起到暖身祛寒作
生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說，寒氣是許多病的根子。分析這些疾病的在狀，就能找到寒氣的影子;祛除寒氣，就能達到治病治本的目的。
尤其是寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛殺傷力很強的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵人腎、兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損，一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現怕冷、肢涼、小便清長、大便稀浩、苔白質淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒;重者引起陽氣暴脫，致人非命.急者則使得血脈閉塞，誘發冠心病和中風;緩老則使寒氣慢慢沉積體內，形成許多慢性疑難病症。可以毫不誇張地說，寒氣是健康的頭號殺手。
1 在寒冷的環境下要注重保暖，不能為了一時的美麗而穿得淡薄。以至於讓身體侵入過多的寒氣，直接導致以後的肥胖。甚至會因此而變成易胖的體質。
2 不要食用過多寒性的水果和蔬菜。很多人以為水果蔬菜可以減肥，其實不然，如果自身屬於寒性體質，再去食用過都的寒性果蔬，顯然不能減肥塑身，還會對身體造成很多傷害。
3 不要在空調的屋裡一坐一天，更不要大量飲食冰鎮冷飲。
4 不要干擾人體正常的排寒系統。人體有完善的排寒系統。根據受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打噴嚏，嘔吐，打冷戰，腹瀉，但目的是明確的，是排出體內多餘的水分。也就是中醫裡面強調的“濕氣”。如果人為的抑制人體排除寒氣，一定會對身體造成不良的影響。
編輯推薦：
冬季養生防寒?冬季時節如何去除體內寒氣呢
寒氣重怎麼辦?艾灸能祛除女性體內寒氣
女性內分泌失調怎麼辦?六大方式幫你巧調理