女性體內有寒氣怎麼調理呢

我們都知道女性能夠擁有健康的身體能讓我們更好的去享受生活，但是女性的身體最害怕的就是出現寒氣，一旦寒氣過大就會導致女性出現怕冷和月經不調的現象，會嚴重的影響著女性的身體健康，但是想要更好的調理一定要掌握好方法，下面一起瞭解下女性體內有寒氣怎麼調理呢。

女性體內有寒氣怎麼調理呢

首先就是要堅持運動，雖說冬季穿著比較厚重，活動不方便，但還是可以選擇一些比較緩和的運動方式，例如瑜伽、慢跑等等。還可以經常泡澡，局部艾灸等等，都能夠逼出體內寒氣。如果怕麻煩，或對自己的技術不太有把握，最好還是尋求專業的幫助。現在一些美容機構引進的高科技儀器，就能夠很好地幫助身體排濕祛寒。

冬季可以吃一些牛羊肉禦寒，而且所含的熱量相對而言也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯，能美容養顏，但是桂圓易上火，不宜吃太多。

在冬季選擇食補，和瘦身會不會矛盾?

其實這並不矛盾，因為我們常說的食補，是一種習慣性地動作，是需要長期堅持的，不是一兩頓多吃一點就能有效的。而且“補”是要有度的，過量地飲食肯定會產生副作用。進補也要有選擇，要搞清楚知道自己需要補什麼，然後對症下藥。其實天冷，人體需要消耗更多的熱量來維持體溫的平衡，但是進補的同時要注意保持原有的飲食結構。可以適當多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8點鐘過後就不要再吃了。

上面就是對女性體內有寒氣怎麼調理呢的介紹，通過瞭解之後我們知道女性身體的寒氣大一定要多進行運動，另外飲食上最好多出些補氣養血的食物，尤其是在冬季最好能多喝些羊肉湯等來對身體進行調理。