我們都知道女性能夠擁有健康的身體能讓我們更好的去享受生活， 但是女性的身體最害怕的就是出現寒氣， 一旦寒氣過大就會導致女性出現怕冷和月經不調的現象， 會嚴重的影響著女性的身體健康， 但是想要更好的調理一定要掌握好方法， 下面一起瞭解下女性體內有寒氣怎麼調理呢。
女性體內有寒氣怎麼調理呢
首先就是要堅持運動， 雖說冬季穿著比較厚重， 活動不方便， 但還是可以選擇一些比較緩和的運動方式， 例如瑜伽、慢跑等等。 還可以經常泡澡， 局部艾灸等等， 都能夠逼出體內寒氣。 如果怕麻煩， 或對自己的技術不太有把握， 最好還是尋求專業的幫助。 現在一些美容機構引進的高科技儀器， 就能夠很好地幫助身體排濕祛寒。
冬季可以吃一些牛羊肉禦寒， 而且所含的熱量相對而言也不高。 還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯，
在冬季選擇食補， 和瘦身會不會矛盾?
其實這並不矛盾， 因為我們常說的食補， 是一種習慣性地動作， 是需要長期堅持的， 不是一兩頓多吃一點就能有效的。 而且“補”是要有度的， 過量地飲食肯定會產生副作用。 進補也要有選擇， 要搞清楚知道自己需要補什麼， 然後對症下藥。 其實天冷， 人體需要消耗更多的熱量來維持體溫的平衡， 但是進補的同時要注意保持原有的飲食結構。 可以適當多食， 但一定要把增加的放在白天， 晚上8點鐘過後就不要再吃了。
上面就是對女性體內有寒氣怎麼調理呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道女性身體的寒氣大一定要多進行運動， 另外飲食上最好多出些補氣養血的食物，