體寒怎麼調理 中醫艾灸祛除女性體內寒氣

引起女性體寒症的原因有很多。 有些天生是寒性休質, 有些則與生活習慣及飲食相關。 正所謂寒從腳走, 初春溫氣還忽冷忽熱, 對於穿著單薄的女性更易受寒氣侵襲;其次, 常吃一些寒性食物及海鮮等, 也是引起體寒的因素之一;另外, 許多白性女性往往久坐不運動, 使身體的經絡不通, 無法排出體內毒素;而精神因素也是導致女性植物神經失調而引發體寒症。

體寒症最直接的表現就是婦科疾病。 女性機體受寒氣侵襲, 造成經絡不暢, 導致新陳謝代與血液迴圈變陰, 常有的症狀有月經不調、宮寒、痛經、月經有血塊等。 此外, 對於辦公室女性來講還會有頭暈、便秘、感冒等病症。

那麼怎樣才能驅走體內寒氣呢?

有一種養生方法對寒性體質非常有效, 那就是艾灸。 艾是純陽植物, 艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。 艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。

長久以往, 對女性的養生意義重大, 除了可以解除月事疼痛煩惱外, 還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題, 對將來的結婚生育, 甚至是中晚年的身體健康, 都具有非凡的意義。

對於體寒的人, 不妨吃些溫熱性的食品, 如牛羊肉、喝些銀耳紅棗茶、姜湯等, 不要吃寒性的水果與食物。 要積極參加戶外健身, 如散步, 慢跑等有氧的運動, 可促使血液迴圈, 加速體寒氣的排出。 另外, 中醫的一些療法也可起到活血化淤如推拿按摩、中藥包外敷等, 以加速體內寒氣外排。

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