現在處於寒冷的冬天， 天氣多變， 受到寒氣的侵襲， 再加上在飲食上不注意， 難免會出現一些腸胃問題， 而脾胃虛寒是冬季最為常見的腸胃問題之一。 那麼， 脾胃虛寒要怎麼進行調理呢？不用擔心， 下面就讓老中醫教教大家如何通過穴位按摩來有效調理脾胃。 一起來看看吧！
穴位按摩法：點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上， 肚臍上4寸， 是足陽明胃經的募穴， 是胃經經氣結聚之處， 點按中脘穴能夠促進經氣運行， 調節胃的功能。 用手指點按或揉按中脘穴， 每次2-3分鐘， 至局部產生發熱感。
穴位按摩法：揉按心窩
心窩指中脘穴以上， 胸骨以下的部位， 是胃在體表的對應區， 用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上， 使局部感到溫暖、舒暢， 有調節中焦氣機， 使胃氣通暢的作用。 如果消化不良， 胃脹症狀明顯， 可由心窩處開始重複由上至下推按的手法，
穴位按摩法：推按兩肋
用兩個手掌放在身體兩側， 然後從乳☆禁☆房的下緣向下推按到側腰部， 一直到局部發熱為止， 這樣可以起到疏通肝膽經， 調暢氣機的作用。
經常練習這些手法可以有效調節胃功能， 達到養胃、暖胃， 調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
穴位艾灸法：艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘， 或用艾罐灸20-30分鐘。 中脘穴位於腹部正中線， 臍上4寸處， 相當於五指的寬度。 中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用， 灸療可改善胃疾。
穴位艾灸法：艾灸足三裡穴
外膝下3寸， 脛骨外側月一橫指處， 用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。 經常用此法施灸， 具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。