宮寒怎麼調理 艾條溫灸能治療子宮受寒

所謂宮寒， 是指婦女腎陽不足， 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹， 疼痛， 得熱則緩和， 白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

引起女性宮寒的原因主要有兩方面：一方面與體質有關， 如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性， 由於體內陽氣不足， 就易出現“宮寒”。

另一方面也與不良的生活習慣關係密切， 如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。 子宮是女人身體裡最怕冷的所在， 受到這些寒冷刺激， 都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

艾條溫灸

女性宮寒患者應到醫院接受正規治療， 以防不孕。 中醫師一般會採用艾條濕灸療法。 一般選取氣海穴和關元穴（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴）， 用艾條每日熏灸30分鐘， 長期堅持就可以有效緩解女性宮寒症狀。

多食補氣暖身食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，

經常快步走

一般來說， 宮寒的女性偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”，

步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。