我們都知道， 脾胃直接關乎到我們的營養吸收的問題。 如果我們的脾胃不好的話， 就沒有辦法吸收一樣， 身體健康也就成了問題了。 因此我們如果脾胃虛弱了， 一定要調理好。 今天小編帶大家一群來看看中醫是如何調理脾胃虛弱的， 對此感興趣的朋友趕緊過來看看吧！
1、點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上， 肚臍上4寸， 是足陽明胃經的募穴， 是胃經經氣結聚之處， 點按中脘穴能夠促進經氣運行， 調節胃的功能。 用手指點按或揉按中脘穴， 每次2-3分鐘， 至局部產生發熱感。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上，
3、推按兩肋
將兩隻手的手掌放在身體兩側， 然後由乳☆禁☆房下緣向下推按至側腰部， 以局部發熱為准， 這樣按摩可以起到疏通肝膽經， 調暢氣機的作用。 經常練習這些手法可以有效調節胃功能， 達到養胃、暖胃， 調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
4、艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘， 或用艾罐灸20-30分鐘。 中脘穴位於腹部正中線， 臍上4寸處， 相當於五指的寬度。 中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用， 灸療可改善胃疾。
5、艾灸足三裡穴
外膝下3寸， 脛骨外側月一橫指處， 用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。 經常用此法施灸， 具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。