每個人的體質都是不同的， 尤其是每個人的生活習慣和飲食習慣都是不同的， 尤其是很多人飲食上經常貪涼就容易導致腸道有寒氣的現象， 這樣對身體的健康的影響是非常大的， 並且還會導致我們不能更好的吸收食物的營養和肚子疼的現象， 所以一定要及時進行治療， 下面一起瞭解下腸道有寒氣怎麼辦呢。
腸道有寒氣怎麼辦呢
1、從腳做起。
俗話說：寒從腳起， 進入寒冷的秋冬季節， 我們格外要照顧好我們的腳， 進行腳部的保暖禦寒。 所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘， 並對腳底進行適當的按摩， 特別是湧泉穴， 可以加快血液迴圈， 改善寒症， 使腳部變得溫暖起來。
2、按摩肚臍。
這是一種古老的養生方法， 單手三指正時針方向按摩肚臍周圍， 直到腿腳有熱氣感覺為好。
3、耳部按摩。
按摩耳朵不僅可以疏通經絡， 而且可以補腎固腎。 另外， 多梳頭、多搓拍雙臂，
4、揉搓雙腿。
尤其是腳踝和小腿處， 因為血氣不通暢， 到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。 而且腿腳受涼， 將直接傷害我們的腎臟。 所以， 我們要每天堅持揉搓雙腿， 促進血液迴圈， 驅除寒氣。
寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良， 或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙， 這些都會導致手腳寒涼。
改善症狀可以採取以下措施：飲食上， 要少吃生冷的食物， 適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。 如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。
上面就是對腸道有寒氣怎麼辦呢的介紹， 這樣我們就能對身體進行更好的調理了， 另外平時在生活中一定要注意飲食的調整，