身體內如果濕氣和寒氣過重的話， 那麼對於身體健康來說就會比較大的影響。 這樣的情況下， 很容易會發生一些疾病的症狀。 嚴重的情況下， 還可能會對生命有很直接的威脅。 所以在平常的時候如果能很好的祛除掉這些濕氣和寒氣的話， 對於保健來說是很好的。 那麼刮痧去除體內濕氣寒氣效果好嗎？下面我們就說一下。
飲食祛除濕氣：您可以選擇薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平， 味甘酸， 有健脾止瀉、利水消腫的功效， 將薏米和紅豆加水煮熟後食用， 可以利尿、除濕， 甚至還可以起到美容的效用。
平時您在做飯做菜的時候， 還可以多放一點蔥薑蒜， 都會起到美味和去濕氣的作用。 例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯， 用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來， 待到全身發過汗以後， 病症就會有所緩解，
我們還有最好的方法祛濕， 那麼就是艾灸祛濕的效果是非常好的。
祛濕我們常常選擇的穴位是：中脘， 神闕， 關元， 命門， 足三裡。 這五個大穴可以排濕， 還可以扶正祛邪。
我們在艾灸的時候， 選擇六針艾灸盒或四針艾灸盒， 最好買艾條， 您自己截斷使用， 一根艾條截四段可以使用一個小時。
如果用艾柱艾灸， 一個艾柱在艾灸盒裡面使用大約是20-30分鐘。
您在用艾灸盒艾灸的時候， 點燃後， 放在你需要艾灸的穴位上， 任脈的中脘、神闕、關元、後面的命門， 然後上面要蓋上毛巾， 這樣您就會艾灸很長時間還沒有煙。 再艾灸足三裡的時候， 您最好是用艾灸罐， 直接綁在穴位上就可以很省事，
刮痧去除體內濕氣寒氣的效果還是非常理想的。 如果能採用正確的方法來進行刮痧治療的話， 那麼身體內的濕氣和寒氣就可以得到很好的治療效果。 這樣對於身體保健來說就是非常有利的。 刮痧的使用一定要注意手法的正確， 這樣才能保證治療的效果。