現在人們的生活水準是高了, 可是身體的問題卻越來越多的, 例如很多人身體都有濕氣, 而濕氣雖然不是什麼大病, 但是卻對患者的生活造成了不少的影響, 那麼, 冷水浴可以去除濕氣嗎?有哪些可以去除濕氣的方法?
第1招:
越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動, 但越是不愛運動, 體內淤積的濕氣就越多, 久而久之, 必然就會導致濕氣攻入脾臟, 引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力, 促進身體器官運作, 加速濕氣排出體外。
第2招:
薏米煮粥, 淮山煲湯
祛除體內的濕氣, 其實有很多我們常吃的食物可以起作用。 比如薏米, 性味甘淡微寒, 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平, 味甘酸, 有健脾止瀉、利水消腫的功效, 將薏米和紅豆加水煮熟後食用, 可以利尿、除濕, 甚至還可以起到美容的效用。
此外, 還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等, 放到煲湯材料中, 或者煲成粥、煮水喝, 都可以利尿、除濕, 對水腫的人尤其有效。 值得注意的是, 這兩種方法都有利尿的作用, 不適宜尿多的人食用。
第3招:
妙用蔥、薑、蒜
蔥、薑、蒜不僅是家裡常用的調味料, 還具有不可替代的藥用價值。
第4招:飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝, 最好的方式就是適量、均衡飲食。
生冷食物、冰品或涼性蔬果, 會讓腸胃消化吸收功能停滯, 不宜經常食用, 如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等, 最好在烹調時加入蔥、薑, 降低蔬菜的寒涼性質。
第5招:避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣, 除了自身代謝的問題以外, 有很大一部分和環境有關。 經常在潮濕、陰冷的環境中, 就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項:1.不要直接睡地板。 地板濕氣重, 容易入侵體內, 造成四肢酸痛。 2.潮濕下雨天減少外出。 3.不要穿潮濕未幹的衣服, 不要蓋潮濕的被子, 洗完澡後要充分擦乾身體,
冷水浴是否可以去除濕氣, 這個是不能確定的, 但是以上的幾種方法, 是可以幫助患者有效的去除濕氣, 當自己的身體有濕氣的時候, 一定要及時的治療, 否則濕氣嚴重了, 會導致其他疾病的出現。