眼睛保健操有用嗎

日常生活中人們接觸的電子類產品會對眼睛造成一定程度的傷害，可以採用滴一些眼藥水緩解眼睛疲勞也可以做相關的眼保健操，因為是根據中醫理論的穴位刺激而編成的一系列針對眼睛周圍的穴位的一個系統按摩保健操，在時代的發展過程中眼保健操也有了一些改變，下面就是對眼保健操的詳細介紹。

眼保健操是一種保健體操項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞。研究表明，眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，對隱居人士大有裨益，一天做三次療效更好。

實踐表明，正確操作的眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。如果做眼保健操馬馬虎虎或者是姿勢穴位不正確新版眼保健操根據中醫經絡理論，對原來的兩個章節進行修改後，又對其中一個章節進行替換，總時長仍為5分鐘。市疾控中心學校衛生所所長段佳麗表 示，老版有一節為“乾洗臉”，考慮學生手上的細菌有可 能進入眼睛和嘴部，因此新版將其改為“按頭部督脈穴”明顯優於老版，無異於隔靴搔癢，起不到應有的作用。

眼保健操就是一種緩解眼睛疲勞的眼部運動，它不能改善眼睛是否近視，只是在針對眼睛疲勞有一定作用，新版的眼保健操雖然未做很大的改變，但是要注意一個重要方面，做眼保健操時的手指衛生，不能讓不乾淨的手指接觸眼睛，將細菌也帶給眼睛。