三個好習慣讓你牙齒健康長壽

牙齒是人最重要又最容易被忽略的器官，好好愛護自己的牙齒，讓他健康長壽，你才能品嘗世間美食，才能健康快樂的生活著，不要再忽略自己的牙齒了，因為他是你一生中最累，最默默無聞的一部分。

1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。