七個小習慣徹底毀掉牙齒健康

沒有人會介意你是否每天刷三次牙，但是你的牙齒卻介意。我們日常中有很多的壞習慣正在毀壞牙齒，我們一起來看看。

毀壞牙齒的習慣：

1、刷牙不規律

沒有人會介意你是否每天刷三次牙，但是你的牙齒卻介意。菌斑就像是夏天的蜜蜂一樣，一隻兩隻沒有關係，但是如果蜜蜂在你的牙齒裡開始築巢，你就麻煩了。要記住刷牙是為自己刷牙，不能應付。

2、不是每天都使用牙線

刷牙並不能有效清潔牙齒，因為有很多在牙深處和牙間隙隱匿的菌斑、軟垢、食物殘渣，牙刷夠不著，但是牙線卻可以。你不能嫌使用牙線麻煩就不用，如果不確定要用哪種清潔牙齒的產品，向你的牙醫諮詢。

3、回避牙醫

即使你每天刷三次牙，每天都使用牙線，依然可能會有蛀牙。但是有很多人在一年多時間裡都不會去看牙醫，即使牙醫自己也會回避牙醫。研究發現，那些回避牙醫的人有蛀牙的機率會更高。每年一次看牙醫是最低要求，一年兩次更好。

4、有吃甜食的嗜好

細菌喜好簡單的碳水化合物，如糖分。糖果、含糖飲料和垃圾食品都可以加速菌斑的生成。

5、忽視“天然牙刷”

也許你不知道，食物也可以防止牙齒表面菌斑的生成。吃一些易碎的蔬菜或帶皮吃一些水果，如胡蘿蔔、蘋果、黃瓜和其他的生蔬菜和水果都會對牙齒有益。而且，多吃蔬菜和水果還可以防止肥胖、心臟病和癌症。

6、隨意服藥

孕婦懷孕4月後至小孩7歲前亂服用藥物，此階段服用的四環素類藥物會與牙本質結合，使牙齒顏色變黑，更嚴重時會阻礙牙體組織的發育，造成表面缺損。

7、偏側咀嚼

喜歡某一側咀嚼事物，會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。