天天健康

設定成功目標的5個步驟

有太多的事情要做,而時間卻太少。有這樣一種說法,我的一生中有那麼多的事要做,直到我找到可以替換它們的東西:首先得明白到底想要什麼。

知道自己在哪方面有能力是很重要的。當我開車的時候我明白這一點;但我不明白為什麼我的經驗不適用於人生的其他部分。如果我想開車到一個新朋友的家,我不會上車,只是在她住的地方停下來。我會問路,或是通過GPS導航找路。在市場街右轉……穿過雜貨店……在那條路上左轉……就是左邊的第四個房子。對了!我找到了朋友的家!

我現在已經學會了這一理論適用於每一個專案,給自己制定的目標。我決定了我要完成的任務,估計自己的目標在哪裡,然後我決定沿著有助於我取得成功的步驟前進。聽起來容易嗎?實際上這是很容易設置的計畫。想要實現每一步計畫?讓我們拭目以待。

如果你有想要完成的事情,那麼在那之前先完成以下步驟:

決定目標

l 你想實現的是什麼?這個目標不應該需要依靠別人來完成,而是要靠著你自己去完成。其他人可以提供幫助,但自己的行為是唯一你可以控制的。

l 越具體越好,以一種積極的聲明來表明你的態度。

評估你的履行過程

l 如果你的目標是減肥,那麼問問自己減了多少,現在自己有多重?

l 如果你的目標是說日語,那麼現在你能寫出來了嗎?

l 你現在擁有的什麼技能是能説明你完成你的目標的?

展示你的能證明你成果的東西

l 當你寫下你目前的技能水準時,有什麼證明嗎?有什麼是能夠證明你所說的“我現在已經達到什麼水準了”的說法的?

弄清楚要達到目標你需要採取哪些步驟

l 列出盡可能多的管道,盡可能實現你的目標。

l 想想有誰可以幫助你,就算是你現在還不認識的人也行。

l 創建一個排程,用來學習所需要的技能。

l 確保你有可控制壓力的思想策略。

為你的目標設定最後完成期限

l 確保你能為自己提供足夠的時間來實現你的想法。