成功戒酒的方法有哪些呢

很多人一旦出現了酒癮之後就控制不住，所以需要一些成功戒酒的方法，但是怎麼樣戒除好呢，有點時候呢戒酒也應該及時的，因為一個人長期的飲酒呢，很容易出現問題的，尤其是酒喝多了，對身體危害是很大的，而且一些具體的方法也應該需要及時的學習一下，到底如何來成功的戒酒呢，但是用什麼法子戒酒好一些呢，也就是能夠利用下面的方法更好的成功戒酒。

步驟/方法

1、少參加聚會，但凡聚會，都免不了喝酒，在那種場合，很難獨善其身，最好的方法就是避免這類場合，有聚會時，找個藉口推脫即可，千萬要耐的住寂寞，不要老想著聚會有意思的地方，想想喝高後頭疼、嘔吐的樣子吧！

2、讓自己討厭酒，這個可以用厭惡療法，每當自己喝酒或想喝酒時，就強迫自己想一些比較討厭和噁心的事情，或者用針紮下自己、打下自己。這樣來回反復，大腦就把喝酒和不愉快事件相聯繫，慢慢的形成了條件反射，就離成功戒酒不遠了。

3、明確戒酒目標，沒有清晰的目標，就很難成功的達到目的，如果想戒酒就給自己下一個清晰的目標吧！不要處於一種可戒可不戒的狀態，這樣只會失敗。

4、讓身邊的人監督自己，告訴身邊所有的人，自己要戒酒，然後讓他們時刻監督自己。

5、反復告誡自己喝酒的壞處，每天都要告訴自己喝酒的壞處。例如喝多了亂說話、頭疼、壞事、嘔吐等。

6、參加戒酒團體，在一個團體中，不僅可以互相監督，還可以找到精神寄託。戒酒團體也能提供一些很好的戒酒方法，及鼓勵戒酒的一些獎勵措施。

7、去除少量飲酒有益身體健康的想法，雖然少量飲酒確實能有益於身體健康，但是一般有酒癮的人一喝就會不可收拾，所以如果想戒酒就不要再沾酒。以免自己辛苦的戒酒過程被一次飲酒給毀掉。

8、選擇藥物輔助治療，最壞的就是選擇藥物治療，但是少量的藥物輔助戒酒也是可以的，因為藥物帶來的壞處畢竟比喝酒帶來的壞處要少。

成功的戒酒很關鍵，特別是要是能夠及時的戒酒之後呢，能夠保證身體健康的，因此對於有別人來說只有成功的戒酒才行的，如果長期的喝酒對於身體危害是很大的，而且嚴重的傷害到了健康的，所以需要一些戒酒的措施，能夠通過一些方法也好，有效的措施也好，都能夠更好的消除酒癮，同時選擇一些藥物也好，利用一些具體的措施更好的成功戒酒。