​自卑憂鬱症表現和治療？

在我們現在的生活中壓力特別的大那麼很多的朋友都會有一些心理方面的病症，特別是憂鬱症自閉等等這些心理疾病吧，並率特別高，很多的朋友都可能，被影響著身體的健康。那麼我們在生活中多掌握一些這方面病症的治療方法，對您的健康恢復也是有幫助的。下面就為大家詳細的介紹一下自卑憂鬱症的表現和治療方法。

憂鬱症患者，有討厭與別人接觸的傾向，這種傾向強烈的話，就缺乏自覺症狀，因此想恢復是相當困難。所以憂鬱症患者應趁病不嚴重時加以治療。 輕微的憂鬱症有時會隨著情緒而不佳的精神症狀，同時也產生口渴、沒有食欲、便秘、肩酸體倦、不願說話等等症狀。在這些情況下，患者家人所能給他的幫助是給患者趣味性事物，使他產生幹勁。但是一般憂鬱症患者大都沒有愛好。 憂鬱症患者雖無愛好、興趣，但是他們有執著心，這就可以加以利用。經由執著心使他產生自信，對其它事物產生欲望，如此便會漸漸有幹勁。這種患者需要家人的溫馨和關懷，不可用警告來刺激他。 治療憂鬱症的穴位及指壓法 治療憂鬱症最有效的是指壓頸部左右2迕狀Φ摹疤溜 薄Ｖ稈故畢確潘繕硤澹 檬值對謐笥姨溜 ń換磺顆?0下，每天重複5-10次。 指壓“足三裡”對治療憂鬱症也很有效。指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複數次。 採用上述指壓法時，如果家人給予溫馨和關懷的話，在2-3天就能使患者心情開朗。 憂鬱症的心理治療 我們每個人在某個時候都會經歷過憂鬱，這並不要緊。

自我及時強化法"的具體實施如下： 第一、堅持正常活動。 有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該幹的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。 第二、定計劃留有餘地。 每天晚上睡覺以前，考慮明天干什麼。計畫不能定的太高，也不要太低，充分留有餘地。這樣每天都可以順利完成計畫。這就是人們通常所說的"跳一跳就可以摘下果實來"。 第三、及時肯定自己。 每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。 第四、不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。 這並不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。 對憂鬱症患者也可以加上認知療法，但是認知療法只是治療憂鬱症的一種輔助療法，實踐表明只用認知療法效果不大。 就藥物學來說,血清素補充是治療憂鬱症最好的藥物,雖無法立即減輕身體上的症狀,卻可根本治癒,並非如鎮定劑,只能麻痹神經而已。

上面的介紹我想朋友們對於憂鬱症的一些表現症狀瞭解的更加具體了，那麼瞭解了這方面的知識，平時的生活中，我們就多多注意保養自己如果已經有了這方面的疾病就用這些好的方法去治療去緩解，相信一定可以慢慢恢復健康的。