芡實治療脾腎氣虛，還能祛濕

在中醫裡，濕氣被稱為濕邪，會嚴重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。濕氣長期存在於我們的身體當中，而且十人九濕。

古話說：“千寒易除，一濕難祛”，其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活品質。久而久之會讓人感到頭痛如裹，肢體困重，嚴重的還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

所以我們幾乎人人都要祛濕，一提到祛濕，很多人想到的是薏米，其實薏米並不是祛濕效果最好的，而是——芡實。

在中醫裡，濕氣被稱為濕邪，然而民眾通常是十人九濕。濕性黏濁，如油入面。久而久之會讓人感到頭痛如裹，肢體困重，嚴重的還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

所以我們幾乎人人都要祛濕，一提到祛濕，很多人想到的是薏米，其實薏米並不是祛濕效果最好的，而是——芡實。

芡實是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為“水八仙”，並有著“水中人參”的美名，在南方是一種非常常見的食物。

芡實既能健脾，又能除濕。可調整消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除困倦。對於人體來說，芡實既給力，又加油，任何季節食用都很適合。

芡實其實和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎，其外形相似，但功效卻又有所不同。

素有“脾果”之稱的蓮子，能補益心氣安神，可治心虛不寐之證，但其性平和。而芡實，治療脾腎氣虛，還能制水，以療水邪氾濫所致水腫者常用。

芡實和蓮子，一個除濕功能特別強，一個補脾之力特別強，兩者一起吃，就能把體內的濕氣一掃而光！

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