芡實治療脾腎氣虛，還能祛濕

在中醫裡， 濕氣被稱為濕邪， 會嚴重危害我們的健康， 是健康的頭號殺手。 濕氣長期存在於我們的身體當中， 而且十人九濕。

古話說：“千寒易除， 一濕難祛”， 其實這句話是形容人體內的濕氣過重， 讓人的精神無法提起來， 從而影響人們的生活品質。 久而久之會讓人感到頭痛如裹， 肢體困重， 嚴重的還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至惡性腫瘤。

所以我們幾乎人人都要祛濕， 一提到祛濕， 很多人想到的是薏米， 其實薏米並不是祛濕效果最好的， 而是——芡實。

在中醫裡， 濕氣被稱為濕邪， 然而民眾通常是十人九濕。 濕性黏濁， 如油入面。 久而久之會讓人感到頭痛如裹， 肢體困重， 嚴重的還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至惡性腫瘤。

所以我們幾乎人人都要祛濕， 一提到祛濕， 很多人想到的是薏米， 其實薏米並不是祛濕效果最好的，

而是——芡實。

芡實是睡蓮科植物“芡”的種子。 新鮮的芡實生長在池沼湖泊中， 和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為“水八仙”， 並有著“水中人參”的美名， 在南方是一種非常常見的食物。

芡實既能健脾， 又能除濕。 可調整消耗的脾胃功能， 補益脾胃， 讓它獲得動力；另一方面，

它能去除體內濕氣， 讓機體獲得輕鬆感， 消除困倦。 對於人體來說， 芡實既給力， 又加油， 任何季節食用都很適合。

芡實其實和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎， 其外形相似， 但功效卻又有所不同。

素有“脾果”之稱的蓮子， 能補益心氣安神， 可治心虛不寐之證，

但其性平和。 而芡實， 治療脾腎氣虛， 還能制水， 以療水邪氾濫所致水腫者常用。

芡實和蓮子， 一個除濕功能特別強， 一個補脾之力特別強， 兩者一起吃， 就能把體內的濕氣一掃而光！

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