人體由於元氣不足引起的一系列病理變化， 稱為氣虛。 所謂氣， 是人體最基本的物質， 由腎中的精氣、脾胃吸收運化水穀之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。 在臨床上， 氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸症。
表現
氣虛[deficiency of vital energy] ， 泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。 包括元氣、宗氣、衛氣的虛損， 以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退， 從而導致機體的某些功能活動低下或衰退， 抗病能力下降等衰弱的現象。 人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動；元氣不足會造成疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食欲不振等諸多不適。
編輯推薦：
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脾氣虛證的具體認識
多發人群
氣虛是一種多發症， 原因多是先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。 據對804人隨機抽樣調查， 衰老、虛弱引起的體虛占51．4%（46歲—65歲）， 是各種病因中最高的兩個點。 這與現代人承受的激烈的社會競爭、壓力過大及不良生活方式有關。 專家提醒大家都來關心這個年齡段的人群。
病理病因
氣虛多由先天稟賦不足， 或後天失養， 或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”）， 或久病不復， 或肺脾腎等臟腑功能減退， 氣的生化不足等所致。 從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學， 氣虛同現代醫學概念“亞健康”極為相似。 亞健康的根本原因是陰陽氣血不足， 五臟功能低下， 也與元氣不足、氣虛相符。 在調治上中醫學的整體觀念和辨證診治的原則和方法， 進行心、肝、脾、肺、腎整體調理， 使機體有規律地自我更新、自我複製、逐漸恢復元氣， 也就把亞健康狀態轉化為健康。
氣虛與氣陷的聯繫與區別
氣虛與氣陷都是氣病中屬於虛的病理變化， 但兩者同中有別。
1．氣虛病涉五臟
氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質， 屬於人體精氣的範疇。 人體精氣分別藏於五臟， 故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者， 藏精氣而不瀉也”。 因而， 從氣的來源看， 構成人體和維持人體生命活動的氣， 主要有先天之精氣與後天之精氣二方面。 而從氣的生成與臟腑之關係來看，
氣虛與五臟氣虛。 氣虛是指臟腑機能衰退， 抗病能力低下的病理狀態， 由此會產生一系列的臨床症狀。 但由於氣藏於五臟， 通常情況下， 氣虛必然與該髒的功能相互聯繫， 《素問·方盛衰論》描述了肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛所致夢境不同的情形。 因此， 氣虛這一病理學概念應當包括五臟氣虛。
肺氣虛。 肺主氣， 司呼吸， 外合皮毛， 通調水道。 肺氣虛， 則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱， 出現短氣自汗， 聲音低怯， 咳嗽氣喘， 胸悶， 易於感冒， 甚至水腫， 小便不利等病證。
腎氣虛。 腎居腰府， 藏精氣， 司二陰開合。 精氣充五臟而上榮於腦髓。 腎氣虧虛， 失于榮養， 見神疲乏力， 眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。
脾氣虛。脾居中焦，主運化，司升清，統血行。脾氣虛弱，不能運化水穀精微，氣血生化乏源，症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。 心氣虛。心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸，氣短，多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。
2．氣陷是氣虛下陷的病理變化
氣陷是氣虛與氣的升舉失常同病的一種病理變化，主要表現為氣虛下陷的特點。導致氣陷的原因，主要有先天稟賦不足，久病氣虛，年老體衰，飲食損傷，或勞欲過度等。其中久瀉久痢不愈，或婦女產育過多、產後失於調養者最為多見。
食療預防
對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。 凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物
合理膳食
氣虛體質是小兒常見體質之一，常出現於鼻過敏、氣喘、消化障礙、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心臟病等疾患，當您的寶貝，出現氣虛質的症狀越多，則表示氣虛的嚴重度也越高，父母宜培養正常飲食習慣，如定食定量、避免吃零食，飯前儘量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物、飲料，以免過早產生飽脹感而降低食欲。而正常的作息及適度戶外運動，都可避免氣虛加重。對氣虛患兒，平時應注意飲食如：
1.甘平
為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、李子、蘋果、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄欖、豆漿、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等。
2.甘溫
油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、芭樂、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生薑、蔥、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊奶。
3.甘涼
菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、麻油、生薑皮、蓮霧、番茄、甘蔗、香瓜、柳丁、無花果、蜂蜜、鴨、蟹、鱉、蛋白、枇杷、鳳梨。
以上食物輪流食用。儘量不要常吃冰冷寒涼或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類，以免影響血液迴圈。當不可避免時，儘量在白天食用，因當外界陽氣旺盛時，身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。
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2．氣陷是氣虛下陷的病理變化
氣陷是氣虛與氣的升舉失常同病的一種病理變化，主要表現為氣虛下陷的特點。導致氣陷的原因，主要有先天稟賦不足，久病氣虛，年老體衰，飲食損傷，或勞欲過度等。其中久瀉久痢不愈，或婦女產育過多、產後失於調養者最為多見。
食療預防
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1.甘平
為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、李子、蘋果、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄欖、豆漿、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等。
2.甘溫
油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、芭樂、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生薑、蔥、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊奶。
3.甘涼
菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、麻油、生薑皮、蓮霧、番茄、甘蔗、香瓜、柳丁、無花果、蜂蜜、鴨、蟹、鱉、蛋白、枇杷、鳳梨。
以上食物輪流食用。儘量不要常吃冰冷寒涼或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類，以免影響血液迴圈。當不可避免時，儘量在白天食用，因當外界陽氣旺盛時，身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。
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