口香糖到底護牙還是傷牙？

口香糖嚼得不對也傷牙，這裡有正確的嚼法！數千年前，人類就養成了咀嚼天然樹脂、帶糖樹膠等原始“口香糖”的習慣，可謂歷史悠久，1848年美國人發明了現代口香糖，現在也早已風靡大街小巷。口香糖大家都嚼過，可這種習慣到底是好是壞，大家的答案卻並不一致。雖然現在口香糖的廣告詞一個比一個寫得好，但到底是不是這麼回事，還得科學的分析才行！

一、帶糖口香糖不是好東西 

首先可以確定的是，糖這種成分，絕對是牙齒的天敵。有研究顯示，日常的生活中飲食裡糖的攝入量多少以及攝入的頻率，都與牙齒的齲病有著十分密切的關係。小時候奶奶總以糖吃多了長蟲牙之類的話來嚇唬我們，還是有依據的。

現代口香糖與原始“口香糖”的主要成分並沒有區別，都是天然樹膠或樹脂，只不過加入了增加甜味改善口感的甜味劑、薄荷香精等物質。原先有不少口香糖使用蔗糖作為甜味劑，這類口香糖在被咀嚼的時候，蔗糖等糖類物質會使口腔中的各種產酸菌得到充足的繁殖能量，這些細菌又會以之為原料製造酸素，而這種酸素就是齲病發生的原因之一。

所以，如果口香糖的主要成分中含有糖，嚼它不僅不能保護牙齒，還會對牙齒造成傷害。

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二、代糖口香糖才是牙齒的好朋友

正因為含糖的口香糖對牙齒有損傷，所以現在市面上的很多口香糖都不再使用蔗糖，而選擇代糖做為甜味劑。代糖可以算是我們牙齒的好朋友，它的種類很多，最常見的就是木糖醇，坑起細菌來沒商量。

前邊有提到，這些細菌的生長繁殖是需要糖分來提供能量的，而木糖醇則是一種“陰險”的替代物質！他雖然也能釋放甜味，但由於其無法被發酵，一方面會使口腔內的產酸菌處於吃不飽狀態，繁殖發展自然就會減速，另一方面木糖醇還無法被用於產酸，這也就變相的保護了我們的牙齒。

雖然代糖口香糖能保護牙齒，不過效果並不會很明顯，想著吃口香糖就可以不刷牙的親們省省吧！畢竟清潔能力遠遠比不上，口腔裡的細菌又不是指望著口香糖裡的糖過日子，飯菜零食的殘渣才是大頭！

三、口香糖可以嚼，但不能過度咀嚼

在生活中適當嚼口香糖，對人還是很有好處的。在嚼口香糖的時候，不停的咀嚼會刺激人體唾液大量分泌，一方面能保持口腔的酸鹼度平衡，既能減少牙齒表面腐蝕，也能降低齲病的罪魁禍首——變鏈菌的數量，減少齲病的發生；另一方面唾液中修復牙齒的鈣磷成分增加，可以更好的修復牙表面的損傷。

不過，嚼口香糖也不能過度，否則會加重下頜關節的負擔，有可能引起關節損傷導致顳下頜關節紊亂病。畢竟我們每天要吃飯要說話，嘴巴不知道開合多少次，關節負擔本身就很大，你還死命嚼口香糖這不是給關節添堵麼！所以大家千萬記住不能過度咀嚼，不然可能會嘴都張不開哦！

四、吞下口香糖，會黏住腸子嗎

說到最後，小七又想起小時候奶奶在我吃口香糖的時候種會絮叨：別吞下去了，會黏住腸子的！嚇的我每次吃都是小心翼翼的，真的會這樣嗎？

其實並不會，吞下口香糖並不會對人體有太大的影響。一方面人體的腸胃都有著十分光滑的內壁，還會分泌粘液，所以基本不會被黏住；另一方面口香糖的主要成分膠基（天然樹膠、樹脂）雖然是無法被人體消化的，但它們在胃酸的作用下會變性而失去黏性，可以通過腸道蠕動隨大便排出體外。當然這是在少量的前提下，一次性吞得太多會怎樣，這個我也不知道，如果你吞一大堆，我覺得還是先去看看腦科比較好。

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