春夏之交，感冒咳嗽食療方

春夏交替時感冒咳嗽的人特別多，為什麼？首先要先瞭解我們在什麼狀態下容易生病。

什麼狀態下容易生病？

大致有以下幾種情況：

1、天氣變化異常的時候，也就是季節交替的時候，人比較容易生病；

2、若季節交替時，又熬夜，或者太勞累了，情緒不好了，就特別容易生病；包括小孩，如果這個時候，小孩的飲食沒有注意，睡眠的時間沒有注意，太陽落山之後出去玩了，推出去遛彎了，這個時候就特別容易招風生病；

3、老人、小孩的身體相對而言較弱。老人的弱是來自於五臟六腑的功能都走下坡路了，小孩的身體弱是因為他需要與大自然相互適應。所以老人和小孩這個時候最容易感冒，但這種感冒不見得是久咳不愈或很難纏；

4、如果是小孩和老人生病了，疾病特別難纏和特別不容易好，主要是來自於兩個方面：一個方面是先天的體質偏弱；另一個方面生病後，吃了太多不應該吃的藥，用了很多不應該用的方法，或治療的手段完全是錯誤的，這時才導致老人或小孩疾病纏身，特別不容易好。所以老人和小孩生病的第一時間，應搞清楚生病的原因是什麼，主要症狀是什麼，搞清楚之後，再合理用藥或用一些治療方法。若搞不清楚，擅自使用的話，疾病就特別不容易好。

其實無論是老人、小孩還是我們現在的成年人，感冒發燒並不是壞事，感冒發燒說明人體跟疾病還有抵抗的能力，只要找到感冒發燒的原因是什麼，合理的運用一些方法，自然就會好。那有人就說了，原因和方法我們不瞭解，我們也不是醫生。如果你身邊沒有一個比較好的醫生個你做一個正確的指導，那麼在剛出現感冒發燒時，儘量不要用任何的方法和任何的藥。

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如何辨別風寒感冒？

感冒發燒是因為受寒而來，還是因為熱氣而來？一般在夏季很容易中暑，可能會與熱氣有關，而春、秋交替和冬季的感冒發燒多跟風寒有關。只要確定感冒發燒是因外來風寒引起的，只要想辦法讓家裡感冒發燒的老人或小孩出一身汗，感冒發燒自然就會好。

感冒發燒由外來風寒而來的話，一般比較容易辨別：只要看病人（老人、小孩或自己）口渴不渴，若不渴，再看舌苔，舌苔偏胖大、發白，手腳冰涼，不暖和，都是跟風寒有關。

辨別了跟風寒有關時，可用發汗的方法，具體方法很簡單：

切2-3片生薑，4-5個紅棗掰開，放到鍋裡煮大約20分鐘左右，開鍋煮好後放適量紅糖或冰糖，給病人喝下去，同時熬一鍋熱米粥，用熱米粥送服生薑紅棗紅糖水，然後蓋上被子捂一身汗。出汗後要特別注意，不要脫衣服，不要掀被子，用幹毛巾將身上的汗擦乾。出一身汗的話，一般情況下燒就能退了。

若是寶寶素有積食再加上外感風寒引起發燒，方法也很簡單：

蔥白帶須一根，香豆豉20克，放在藥鍋裡煮大約30分鐘，給寶寶分三次喝下去，燒退即可。

感冒發燒引起咳嗽怎麼辦

其實感冒發燒引起咳嗽，是因為風寒進入了我們的體表，影響到肺氣的升降才引發咳嗽的。咳嗽並不見得就是肺的問題，外來風寒之氣進入體表，影響了氣的升降，肺是主一身之氣的，所以才會咳嗽。你只要把外來的風寒之氣用發汗的方式趕出去就可以了。所以不能單純用一些止咳、祛痰的藥。除非你能真正搞清楚這些病人的咳嗽與肺有關，如果真的是跟肺有關，才能用這些止咳、祛痰的藥。

還有一些方法，就是感冒發燒咳嗽之後，除了用生薑紅棗紅糖水發汗之外，還可以敲打經絡，通過敲打經絡的方式也能很快將外來的寒邪或者風邪驅逐出去，那麼應該敲哪一條經絡呢？

就是敲人體從頭到背到腳，整個後背的足太陽膀胱經。足太陽膀胱經是專門與病氣、病毒、病邪、細菌等進行鬥爭的一條經絡，這條經絡是人體的防線，敲打這條經絡可避免病邪、病氣進入人體的五臟六腑，還能幫助人體把風寒之氣，病氣趕出去，敲打足太陽膀胱經特別特別重要！

若有人感冒發燒頭特別疼怎麼辦？也很簡單。

足太陽膀胱經是巡行於人體的整個背部，足太陽膀胱經在頭部有風池穴，當你因為感冒引起的頭特別疼時，就敲打風池穴，疼痛就會緩解。足太陽膀胱經要在感冒的第一時間敲打，敲好了也會出一身汗，會特別明顯。你家寶寶生病了，也是一樣的，就趕緊敲打或者按揉足太陽膀胱經，足太陽膀胱經敲通了之後，感冒也就好了。風池穴是針對頭疼的，督脈上的風府穴也可以針對頭疼。

如果感冒已經有一段時間，或感冒咳嗽超過7天，那就趕緊去敲打足陽明胃經上的很重要的穴位——足三裡這個穴位，足三裡是人體的強壯穴。若感冒發燒或咳嗽超過一周還不好，說明人體的第一道防線足太陽膀胱經的力量已經非常薄弱了，病氣已打敗足太陽膀胱經的正氣，即將進入胃腸裡了。這時就趕緊敲打足陽明胃經上的足三裡穴，非常重要！

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