吃什麼可以治療月經不調？

　月經期是女性正常的生理週期之一，月經期女性的免疫力都很低。所以女性在經期要注意調理好自己的身體，尤其在飲食上也要引起注意，一般在女性月經期，有些食物最好要禁口，如果吃了不該吃的食物會對身體健康造成一定的危害，那麼月經不調有那些食療方法可以改善呢？下面小編就帶大家一起來瞭解一下吧。

　吃什麼可以治療月經不調

1、益母草大棗湯

準備好大棗20顆，益母草和紅糖各10g，與清水一起熬煮成飲湯，每天早晚各飲一杯。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。

2、益母草雞蛋湯

準備好兩個雞蛋和30g益母草，把雞蛋清洗乾淨，與益母草一起加清水吃煮熟熬成湯，蛋熟後去殼再煮上20分鐘左右，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。

3、羊肉生薑當歸湯

取當歸和生薑各10g，羊肉片100g，準備好材料後放入鍋中，加上清水一起熬煮，煮好後加上鹽等調味品調味，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

4、米醋豆腐湯

準備好200g米醋和250g豆腐，一同煮熟，在每日中餐前食用，1次要吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期要避免過分勞累，保持精神愉快。

編輯推薦：

月經期間吃什麼能補充氣血不足月經期間吃什麼好?4個食譜幫你益氣補血剛來月經吃什麼好 適宜經期女人吃的補血食譜-