吃什麼可以治療月經不調？

　月經期是女性正常的生理週期之一， 月經期女性的免疫力都很低。 所以女性在經期要注意調理好自己的身體， 尤其在飲食上也要引起注意， 一般在女性月經期， 有些食物最好要禁口， 如果吃了不該吃的食物會對身體健康造成一定的危害， 那麼月經不調有那些食療方法可以改善呢？下面小編就帶大家一起來瞭解一下吧。

　吃什麼可以治療月經不調

1、益母草大棗湯

準備好大棗20顆， 益母草和紅糖各10g， 與清水一起熬煮成飲湯， 每天早晚各飲一杯。 適宜於經期受寒所致月經後延， 月經過少等症。

2、益母草雞蛋湯

準備好兩個雞蛋和30g益母草， 把雞蛋清洗乾淨， 與益母草一起加清水吃煮熟熬成湯， 蛋熟後去殼再煮上20分鐘左右， 吃蛋飲湯。 適宜於瘀血阻滯所致的月經過少， 月經後延症。

3、羊肉生薑當歸湯

取當歸和生薑各10g， 羊肉片100g， 準備好材料後放入鍋中， 加上清水一起熬煮， 煮好後加上鹽等調味品調味， 飲湯食肉。 適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

4、米醋豆腐湯

準備好200g米醋和250g豆腐，

月經是成年女子的正常生理現象， 但月經來潮期間， 機體也會受到一定的影響， 比如抵抗力降低， 情緒容易波動、煩燥、焦慮等。 因月經失血， 使體內的鐵元素丟失較多， 尤其是月經過多者。 因此， 月經期要避免過分勞累， 保持精神愉快。

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