吃什麼可以美白 八個美白肌膚的秘訣

大家都知道維生素c, 是用來補充身體裡缺少的維生素的。 但是很少有人知道維生素c其實也是可以外用的, 那麼維生素c外用到底能達到怎樣的效果?究竟是口服好還是外用好呢?

維生素C可以外用的, 而且有很多很好的效果。 維生素c的作用很多, 維生素C有分解皮膚中黑色素, 預防色素沉著, 防治黃褐斑、雀斑發生, 使皮膚保持潔白細嫩的功能。

但是外用的維生素吸收效果不好, 皮膚較難吸收, 還是口服的好。 多吃一些含維生素C高的食物, 使您有更多收穫。

一:注意勞動保護:在室外勞動時, 一定要避免直接在陽光下曝曬, 可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

二:飲食宜合理:少吃食鹽, 以減少黑色素的形成。 平時要多飲水, 多吃新鮮蔬菜, 多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。

三:禁用含有雌激素的軟膏或化妝品:原因是雌激素可促進黑色素形成。

四:常服大劑量維生素C:維生素C能清除皮膚細胞中的自由基, 達到美白肌膚的效果。

五:用雞蛋清和蜂蜜:睡前取雞蛋清, 用兩手掌揉搓, 塗臉部過1-2分鐘後, 用熱毛巾擦淨, 然後再塗蜂蜜, 翌日早晨洗淨, 能使皮膚細嫩、白晳。

六:用銀杏仁可起到增白作用:取銀杏仁600克去皮去核, 曬乾研細末, 加蜂蜜或雞蛋調和。 晚上塗手和臉部, 翌日早晨洗掉, 能防止或減少皺紋。

七:服用蘆薈汁:長期服用蘆薈汁, 能使皮膚增白, 身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水, 效果更佳。

八:白茯苓加蜜可增白皮膚:取白茯苓粉, 白蜜調和, 晚上塗臉部, 翌日早晨洗淨, 塗7天, 就可見效。

口服維生素C也是值得推薦的, 在吃藥物的同時大家應該注意通過食物補充維生素c這一種途徑, 其實。 通過食物來補充維生素c是最好的, 不僅有其它的能量的攝入, 還有益於我們的身體。

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