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吃什麼可以養胃 分享五種養胃食譜

眾所周知, 胃部問題是目前發生在許多人身上的常見問題, 而胃炎和胃潰瘍等胃部常見病, 也是導致人們出現消化不良和難以入食的主要因素, 因此, 養胃就成為人們目前最應該去著重做的事情。

豆角燜面

養胃軟爛的食物要屬麵條最好了, 這個豆角燜面就是非常好的一道養胃食品。

食材

五花肉100g、豆角適量、麵條適量、澱粉適量、蔥適量、拌飯醬適量、生抽適量、香油適量。

做法

1)豬肉切絲, 放入沙拉油攪拌, 裹勻, 再放入少許澱粉, 攪拌均勻。

2)麵條煮熟。

3)豆角斜著切絲。

4)麵條撈出, 沖涼, 用香油攪拌均勻。

5)平底鍋燒熱, 倒油, 放入蔥花, 煸香。

6)放入豬肉絲, 煸炒。

7)放入豆角絲, 煸炒。

8)放入拌飯醬、生抽、麵條、鹽。

9)滴上香油, 攪拌均勻, 出鍋即可。

栗子粥

材料

栗子100g、泰國香米80g、白糖適量。

步驟

1.首先將栗子壓碎。

2.鍋中倒入小半鍋清水, 下入洗淨的泰國香米, 大火燒開, 轉小火, 煮二十分鐘。

3.滴入幾滴食用油, 下入栗子碎, 放兩勺白糖, 拌勻, 煮五分鐘, 即可出鍋。

南瓜蒸蛋

材料

太空小南瓜1個、雞蛋1枚、白砂糖10g、溫開水適量、保鮮膜適量。

步驟

1.準備好所有的原料和保鮮膜。

2.將小南瓜洗乾淨, 切去頂部。

3.用勺子挖去南瓜籽。

4.沿著內壁刮去一些果肉, 這樣可使南瓜易熟, 內壁的厚度在0.6公分為宜, 不要刮得太薄, 影響口感。

5.將小南瓜連蓋子一起放入開水鍋中, 中大火蒸15分鐘, 至南瓜八九成熟。

6.蒸南瓜的同時, 將雞蛋磕入碗中。

7.放入白糖, 充分打散。

8.然後加適量溫開水, 蛋液和溫水的比例為2:1。

9.將蒸制八九成熟的小南瓜取出, 待放涼之後, 用細網篩過濾蛋液至南瓜盅內。

10.裹上保鮮膜。

11.和南瓜蓋子一起入鍋, 繼續中大火蒸制10分鐘左右即可。

12.出鍋啦, 雞蛋蒸的又嫩又滑, 像布丁一樣。

蘋果湯

蘋果的功效能夠對人起到生津潤燥的作用, 也有養胃的作用, 所以對於陰虛胃痛脾虛的人, 可以多吃些蘋果。

食材

蘋果500g、蜂蜜適量、枸杞 適量。

做法

1)將枸杞泡水幾分鐘, 清洗乾淨備用。

2)從市場買來一些較好的蘋果。

3)蘋果去核, 不要削皮, 並切成大丁。

4)取一煮鍋, 將蘋果放入, 並倒入適量的清水。 注:500克蘋果大約500毫升的水。

5)大火煮開, 轉小火25分鐘。

6)把枸杞倒入鍋中煮, 等鍋開後就可以食用了。

椰香南瓜羹

南瓜的性溫, 味甘, 入脾、胃經, 能補中益氣、消炎殺菌、止痛。

食材

南瓜 200克、椰子粉 1袋。

做法

1)南瓜去皮去籽切小塊, 入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會。

2)椰子粉以1:5的比例用開水衝開成為椰汁後稍涼。

3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機打成細膩的糊狀, 倒入杯中即可。

吃什麼食物可以養胃呢?現如今, 養胃其實是許多人都十分關注的事情, 而胃部的保養, 其實是可以採取多種方式來進行的, 而食物陽痿的方式就是最值得大家選擇的, 因此, 胃部有不適症狀的人, 便可以選擇文中的方法進行嘗試。

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