喝水喝不夠？為什麼容易口乾舌燥呢？

最近天氣炎熱，你是不是經常覺得口乾舌燥呢?明明每天都喝不少水，可總感覺很容易口幹，如果總是口渴你就要注意了，小心並不單純地缺水而已，可能是由於某些疾病引起的。

下面就一起來看看總是口乾舌燥是因為什麼問題，要如何進行改善呢?

導致口幹的可能性原因

1、因為服用藥物

某些抗組胺的藥物，如感冒和咳嗽，或是高血壓、腹瀉、怕基森氏症、肌肉鬆弛藥物也可能會引起口幹的症狀。

2、抽煙以及喝酒

如果你有抽淤和喝酒的習慣，那麼你一定有發現，每次抽完淤、喝完酒，就會出現口乾的症狀，需要大量喝水才能緩解。

3、因為有鼻竇炎

如果你有鼻竇炎的問題，你會很難使用鼻子呼吸，而需要經常透過嘴巴喘氣，這會導致你出現口幹的症狀。

4、因為癌症治療

有些癌症治療方式，如放療和化療，很容易導致口幹。因此，癌症患者常需要不斷補充水分，才能防止脫水。

5、生活方式疾病

你需要瞭解，口乾是一種症狀，不是疾病。但它可能是某些疾病的症狀，如糖尿病和高血壓，因此也不能忽視這個症狀。

如何預防及改善口幹症狀?

1、經常補充水分

口乾最常見的原因是身體缺乏水份所引起的，因此，要預防口乾最好的方式就是不斷的補充水分。每天讓自己的喝足8大杯的水，以防止脫水。

2、戒除不良習慣

抽煙和喝酒除了會引起口乾之外，也會傷害身體的健康。因此，最好戒除你的淤癮和酒癮，才能保持身體健康，避免口乾的症狀。

3、擁有充足睡眠

有時候，睡眠不足會導致身體虛弱，導致體內器官耗損，出現口乾的症狀。因此，讓自己獲得充足的睡眠也很重要。每天讓自己睡足7~8小時。

4、經常身體檢查

如果你不斷地補充水分還是無法改善口乾的症狀，有可能是因為疾病所導致。因此，定期的接受身體健康檢查，以防止任何可能性的疾病。

5、吹冷氣放杯水

很多人經常待在冷氣房中，導致身體缺水，皮膚過乾。除了需要不斷的補充水分之外，你最好在身邊放置一杯水，可以説明改善乾燥的情況。

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