秋後感冒增多，中醫支招預防感冒

初秋天氣依舊很熱，尤其是秋高氣爽之後，空氣透明度增加了，太陽當頭照更會有種炙熱感。

這種熱邪，會導致人體津液流失，使得經絡流通載體不足，導致防禦部隊無法到達指定作戰位置，就像運河裡面的水幹了，運兵船無法航行一樣。同時，熱邪導致津液流失，會加重乾燥的狀態，口鼻之處黏膜乾燥，使得外邪容易進入。

這種熱邪，和秋天的燥金之氣結合，叫做溫燥。這是秋天一個重要的致病原因。

那麼，該如何防止溫燥產生呢？

中醫裡面有很多調理溫燥的方劑，比如桑杏湯、清燥救肺湯等，都是很經典的方子，如果需要，可以請醫生開出。

也可以用一個簡單的食療方法輔助調理，就是三豆加烏梅白糖湯，如果感覺自己乾燥，口鼻發熱，嗓子很幹，小便量變少，就可以當作飲料喝喝。具體的做法很簡單，就是用一把黑豆，一把黃豆，一把綠豆，烏梅五個，白糖兩小勺，熬水，兩個小時後當湯飲用。但是要喝當天的，隔天的效果就不好了。

而此時搗亂的另外一個外邪，就是寒邪，本來初秋之氣，也就是微涼，不至於有寒邪，但是，現在有了空調寒邪就嚴重了。而且，外面越熱，身體越是毛孔開泄、津液流失，也越是屋子裡面的空調寒邪嚴重的時候。這種空調寒邪，隨時存在，這導致人們的身體隨時受寒。這種寒邪，與秋天的燥金之氣結合，叫做涼燥。

所以，初秋防感冒的第一原則，就是要把空調的溫度做個調整，不要像夏天那麼涼了，要提高溫度。平時在家裡，能不用空調的，可以儘量不用空調。如果去商場，沒法決定空調溫度就要多帶件衣服，進去就披上，出來就脫掉。

那麼，一旦受寒，開始打噴嚏，要怎麼辦呢？

風寒感冒的治療方法

第一：生薑紅糖茶

材料：生薑、紅糖

做法：將兩種材料準備好之後用開水進行沖泡，然後代替茶水進行飲用。

功效：具有很好的驅散風寒的作用，非常適合風寒感冒的患者服用。

第二：蔥白粥

材料：蔥白、生薑、糯米、食醋

做法：將生薑搗爛，糯米洗乾淨之後放入鍋中熬粥;等到粥熬好之後加入搗爛的生薑、蔥白還有米醋，攪拌均勻之後就可以服用了。

功效：能夠很好的驅散風寒，還能夠促進風寒感冒患者快速恢復健康，遠離疾病。身體健康的人群服用之後還能夠增強身體抵抗力。

第三：蔥醋粥

材料：連根的蔥白、大米、食醋

做法：將蔥白清洗乾淨，然後切段備用;將大米洗乾淨;將蔥白放入鍋中加入清水進行熬煮，水開之後加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之後加入少量的食醋，攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。

功效：這道食譜建議每兩天服用一劑，一天服用一兩次，堅持服用兩劑就可以了。具有很好的發汗解表的作用，特別適合小孩出現風寒感冒的時候服用。

第四：紫蘇粥

材料：大米、紫蘇葉

做法：將大米洗乾淨熬粥，粥熬好之後加入洗乾淨的紫蘇葉，攪拌均勻粥開之後就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜非常的適合風寒感冒的患者服用，能夠有效的令身體恢復健康。如果想要獲得最好的效果，建議能夠趁熱服用紫蘇粥，這樣有利於身體恢復健康。

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