初秋天氣依舊很熱， 尤其是秋高氣爽之後， 空氣透明度增加了， 太陽當頭照更會有種炙熱感。
這種熱邪， 會導致人體津液流失， 使得經絡流通載體不足， 導致防禦部隊無法到達指定作戰位置， 就像運河裡面的水幹了， 運兵船無法航行一樣。 同時， 熱邪導致津液流失， 會加重乾燥的狀態， 口鼻之處黏膜乾燥， 使得外邪容易進入。
這種熱邪， 和秋天的燥金之氣結合， 叫做溫燥。 這是秋天一個重要的致病原因。
那麼， 該如何防止溫燥產生呢？
中醫裡面有很多調理溫燥的方劑， 比如桑杏湯、清燥救肺湯等， 都是很經典的方子， 如果需要， 可以請醫生開出。
也可以用一個簡單的食療方法輔助調理， 就是三豆加烏梅白糖湯， 如果感覺自己乾燥， 口鼻發熱， 嗓子很幹， 小便量變少， 就可以當作飲料喝喝。 具體的做法很簡單， 就是用一把黑豆， 一把黃豆， 一把綠豆， 烏梅五個，
而此時搗亂的另外一個外邪， 就是寒邪， 本來初秋之氣， 也就是微涼， 不至於有寒邪， 但是， 現在有了空調寒邪就嚴重了。 而且， 外面越熱， 身體越是毛孔開泄、津液流失， 也越是屋子裡面的空調寒邪嚴重的時候。 這種空調寒邪， 隨時存在， 這導致人們的身體隨時受寒。 這種寒邪， 與秋天的燥金之氣結合， 叫做涼燥。
所以， 初秋防感冒的第一原則， 就是要把空調的溫度做個調整， 不要像夏天那麼涼了， 要提高溫度。 平時在家裡， 能不用空調的， 可以儘量不用空調。 如果去商場， 沒法決定空調溫度就要多帶件衣服， 進去就披上， 出來就脫掉。
那麼， 一旦受寒， 開始打噴嚏， 要怎麼辦呢？
風寒感冒的治療方法
第一：生薑紅糖茶
材料：生薑、紅糖
做法：將兩種材料準備好之後用開水進行沖泡， 然後代替茶水進行飲用。
功效：具有很好的驅散風寒的作用， 非常適合風寒感冒的患者服用。
第二：蔥白粥
材料：蔥白、生薑、糯米、食醋
做法：將生薑搗爛， 糯米洗乾淨之後放入鍋中熬粥;等到粥熬好之後加入搗爛的生薑、蔥白還有米醋， 攪拌均勻之後就可以服用了。
功效：能夠很好的驅散風寒， 還能夠促進風寒感冒患者快速恢復健康， 遠離疾病。 身體健康的人群服用之後還能夠增強身體抵抗力。
第三：蔥醋粥
材料：連根的蔥白、大米、食醋
做法：將蔥白清洗乾淨， 然後切段備用;將大米洗乾淨;將蔥白放入鍋中加入清水進行熬煮， 水開之後加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之後加入少量的食醋， 攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。
功效：這道食譜建議每兩天服用一劑， 一天服用一兩次，堅持服用兩劑就可以了。具有很好的發汗解表的作用，特別適合小孩出現風寒感冒的時候服用。
第四：紫蘇粥
材料：大米、紫蘇葉
做法：將大米洗乾淨熬粥，粥熬好之後加入洗乾淨的紫蘇葉，攪拌均勻粥開之後就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜非常的適合風寒感冒的患者服用，能夠有效的令身體恢復健康。如果想要獲得最好的效果，建議能夠趁熱服用紫蘇粥，這樣有利於身體恢復健康。
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第四：紫蘇粥
材料：大米、紫蘇葉
做法：將大米洗乾淨熬粥，粥熬好之後加入洗乾淨的紫蘇葉，攪拌均勻粥開之後就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜非常的適合風寒感冒的患者服用，能夠有效的令身體恢復健康。如果想要獲得最好的效果，建議能夠趁熱服用紫蘇粥，這樣有利於身體恢復健康。
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