您的位置:首頁>男人>養生食譜>正文

專治孕期貧血的食療方法

孕期貧血的症狀一般表現為, 懷孕後頭暈、面無血色、乏力、易疲勞、指甲薄脆、胎兒生長受限等, 輕度貧血對妊娠無多大影響, 嚴重貧血者會使胎盤缺氧而導致胎兒宮內室息, 嚴重者還可引起早產或死產。 由於胎盤的血、氧供應不足, 也影響胎兒生長發育, 即使能夠足月妊娠, 孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差等現象。

孕婦貧血對寶寶有什麼影響

1、嬰兒視覺與動作不靈活:

如向目標夠取吊起的玩具、拇指和食指攝取細小物品, 以及串珠、套疊和需要理解的視與動作協調的積木和拼圖能力均落後, 也會影響到入小學之後的作業能力相應落後。

2、晝夜規律難以養成:

正常嬰兒在光線充足時易於覺醒, 黑暗時腦對痛覺及一些刺激形成的化學遞質透過的速度減慢, 逐漸養成夜間睡眠和白天覺醒的生活規律。 缺鐵時光線的透過速度差別消失,

夜間對一切感覺都同白天一樣靈敏。

3、肌肉運動能力遲緩:

缺鐵時肌紅蛋白內含鐵不足, 以致肌肉伸縮無力, 嬰兒抬頭遲, 翻身、坐起、爬行、站立和行走都遲。 貧血使孩子全身乏力, 不願意活動, 總是躺著、坐著, 使已經學會的動作逐漸退步。

4、認識和語言落後:

6個月內母體貯存鐵的不足會使嬰兒無精打采一疲倦, 對外界事物無興趣, 畏懼不敢接受新事物, 所以認知能力落後。 由於缺鐵嬰兒注意難以集中, 對聲音的變化感受茫然, 既不求理解聲音變化代表的意義, 也懶得去模仿發音, 所以理解能力不足。 主動交往要求不大, 所以語言能力落後。

5、記憶力落後:

由於含鐵的酶多聚集在大腦的邊緣也, 既是腦的記憶貯存部位。 缺鐵時該部位的酶活力不足, 導致記憶力落後, 孩子難以學會物、背誦兒歌和識數。 患有缺鐵性貧血的孕婦, 不僅會出現免疫力低下的情況, 還會影響胎兒大腦的正常發育。 從臨床上看, 懷孕早期是胎兒腦神經細胞的激增期, 是大腦發育的關鍵時期。 如果孕婦在這個階段出現貧血症狀,

極有可能影響胎兒出生後智力與行為能力。

 

孕期貧血食療方

1、大棗黑木耳補血方

取大棗15個, 黑木耳15克, 先將大棗木耳洗淨, 至碗中泡發, 待泡開後加適量冰糖和水, 上鍋蒸1小時, 每日早晚各服一次。 不僅吃棗、黑木耳, 湯也要喝光,

每天要堅持吃。 大棗養顏補氣益血, 黑木耳含鐵非常豐富, 且具有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效, 兩者結合對治療貧血有良好的療效。

2、人參紅棗雞湯

人參須5錢、乾香菇20克、紅棗剪碎7枚、老母雞1只、生薑片適量。 將乾香菇洗乾淨用涼水泡發, 泡好的水備用, 紅棗剪碎洗淨;把雞放進沸水裡煮約1分鐘, 撈出立刻放進涼水裡清洗乾淨;砂鍋裝涼水、泡發香菇的水、人蔘須以及紅棗, 把雞放進去, 再放幾片生薑, 再將香菇加入湯中, 大火燒開煮10分鐘左右改文火, 轉文火燉1個小時;放少許鹽調味, 轉大火蓋蓋煮10分鐘即可出鍋。

 

3、三紅湯

紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量,三種食材熬湯,連湯一起食用,每天吃一次。如果沒有花生衣,也可用沒有去衣的花生代替。

4、豆腐炒豬肝

取豆腐150克,豬肝100克,調料適量。首先將豆腐切丁,豬肝切片,先煎豆腐,後加豬肝再炒,待豬肝炒熟透以後,加油、鹽、味精等調味,佐餐食用。肝臟中含有豐富的營養物質如鐵、維生素A、維生素C、維生素B2以及微量元素硒,不論對於貧血的治療,還是對寶寶的健康發育都有非常好的功效。

另外也可以服用補鐵產品,由於孕婦對鐵需求量極大,普通的食物補充未必能滿足所需。因此,孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵。

編輯推薦:

補血知識大全 補血養生食譜- 女人補氣血的誤區 及正確的食療方法(5) 補血的食物有哪些 八種食物補血效果最好  

3、三紅湯

紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量,三種食材熬湯,連湯一起食用,每天吃一次。如果沒有花生衣,也可用沒有去衣的花生代替。

4、豆腐炒豬肝

取豆腐150克,豬肝100克,調料適量。首先將豆腐切丁,豬肝切片,先煎豆腐,後加豬肝再炒,待豬肝炒熟透以後,加油、鹽、味精等調味,佐餐食用。肝臟中含有豐富的營養物質如鐵、維生素A、維生素C、維生素B2以及微量元素硒,不論對於貧血的治療,還是對寶寶的健康發育都有非常好的功效。

另外也可以服用補鐵產品,由於孕婦對鐵需求量極大,普通的食物補充未必能滿足所需。因此,孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵。

編輯推薦:

補血知識大全 補血養生食譜- 女人補氣血的誤區 及正確的食療方法(5) 補血的食物有哪些 八種食物補血效果最好
相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示