別以為吃大棗就補了血， 吃人參就補了氣， 其實配方劑量都不講究的亂補， 效果還不如一隻老母雞！你這樣漫無目的的亂吃亂補， 不光不對症， 吃進去的食物也沒法吸收掉。 效果沒法把握不說， 反而浪費時間， 拖重病情， 讓氣血更加匱乏， 加速早衰， 讓更年期提前！
很多人都有個補血的意識， 認為只要有充足的血液， 人就能保持青春、讓身體康健。 其實不然， 身體的氣和血是相互依存的， 氣能固攝血液， 而血能助氣運行。 同時滋補效果才會更好！
很多女性急於求成， 極易走到誤區：
誤區1、吃保健品能補氣血：
氣血虧空要同時滋補， 補血的同時輔助補氣才會有效果。 保健品成分大多比較單一， 補氣血過分依賴保健品， 時間久了極易產生依賴性， 甚至損害身體其他臟器。
誤區2、僅吃生紅棗補血：
紅棗具有補血的功效， 但是單單是靠吃紅棗來補血， 並不能達到氣血雙補的效果，
誤區3、吃個人參就能補氣：
民間一直都認為人參有很強大的補氣功效， 其實不然。 對於氣血虧空的人來說， 身體虛弱， 無法全面吸收人參的營養， 導致虛不受補。 而且血液匱乏跟不上氣的運行， 反而讓人更加虛弱！
“氣血能滋養五臟， 保持健康， 更能由內滋養皮膚， 讓面色紅潤有光澤！可以說氣血就是女人的命根子！千萬要重視調理氣血， 好多女性拿補血不當回事兒， 年紀輕輕就長皺紋， 長斑、氣色差， 月經不調、經常愛生病， 頭暈乏力跟老年人似的， 早早變成黃臉婆， 那可真能老掉渣！”
那些情況表現出女人氣虛而不足呢？
補血因人而異， 對於氣血不足引發的各種病症， 瞭解清楚其根源， 才能對症滋補， 從根源調理！
“臉上長斑其實就是氣血虧， 導致了血液瘀滯。
氣能推動推血液運行， 這就好比黃河水， 上游氣血把體內的毒素沖到下游並排出， 要是血虧就會讓毒素堆積形成河床， 也就是長斑， 這時候光補血不行，
月經量少推遲其實是血虛。
子宮就像一個活水池， 裡面儲備充足的血液才能保證月經量的穩定， 要是子宮本來就缺血少氣， 到了經期沒有什麼可以流出的血液， 就會推遲經期， 加上血液儲備量不足， 自然流出來的也少”
貧血就是典型的血虧
血液匱乏皮膚也會失去養分， 沒有光澤不說還會長皺紋！平常也不注意補充， 讓身體臟器缺乏氣血供給， 甚至會提早衰竭！"
精神萎靡老睡不醒
都是氣虛血虛導致體內能量不夠， 代謝慢造成的， 不光要飲食上注意， 更要得針對調理氣血， 才能將食物中的營養吸收全面！不然氣血缺失， 人蔫蔫的， 一點沒有精氣神！
很多日常生活中的症狀， 都是氣血不足惹的禍！
如何更好的補氣血：
固元膏補血養元養顏美髮， 男女老少皆宜， 每天食用效果很好， 市場上倍受青睞， 但是如今市場魚目混雜， 你無法相信買到的成品有多少水分？有多少假貨？如果幸運能買到正品， 你也不能確信其中各種配料是品質和含量， 還是相信自己吧！況且固元膏全家都可服用， 常年以往價格也不菲，還是靠自己吧！相信自己一雙手也能做出美味固元膏！
固元膏的做法
1、材料：阿膠、核桃、紅棗、枸杞、炒熟的黑芝麻，分別打粉備用
2、將黃酒倒入大盆，加入阿膠拌勻，再加入各種粉拌勻
3將大盆蓋好(防水滴入)隔水大火蒸15分鐘，轉小火蒸90分鐘
4.起鍋後另取一個大的平底的容器，鋪上保鮮膜，再把蒸好的阿膠膏倒在容器上的保鮮膜上（防粘），放冰箱冷藏2小時後（或者速凍1小時），取出即可切塊，按照每人每天吃約20克重量切塊，吃的時候很方便
俗話說，“臉上斑塊，體內淤塊”，其實99%的皮膚問題是氣血不足、氣血失調造成的，應該通過補充氣血，滋養皮膚加快血液迴圈 。氣血不足需要重視起來，用對方法，從根源補血才能真正防患於未然！等到面色衰老長皺紋再開始著急，那不是讓身體白白遭罪嗎？
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常年以往價格也不菲，還是靠自己吧！相信自己一雙手也能做出美味固元膏！固元膏的做法
1、材料：阿膠、核桃、紅棗、枸杞、炒熟的黑芝麻，分別打粉備用
2、將黃酒倒入大盆，加入阿膠拌勻，再加入各種粉拌勻
3將大盆蓋好(防水滴入)隔水大火蒸15分鐘，轉小火蒸90分鐘
4.起鍋後另取一個大的平底的容器，鋪上保鮮膜，再把蒸好的阿膠膏倒在容器上的保鮮膜上（防粘），放冰箱冷藏2小時後（或者速凍1小時），取出即可切塊，按照每人每天吃約20克重量切塊，吃的時候很方便
俗話說，“臉上斑塊，體內淤塊”，其實99%的皮膚問題是氣血不足、氣血失調造成的，應該通過補充氣血，滋養皮膚加快血液迴圈 。氣血不足需要重視起來，用對方法，從根源補血才能真正防患於未然！等到面色衰老長皺紋再開始著急，那不是讓身體白白遭罪嗎？
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